S&B

Si aún no empiezas con el reto que esperas para tener el cuerpo que siempre has querido Linda noche a todos

Ya estás lista para bajar de peso? no ? Mira, cómo empezar a prepárate!!!! 1.- Prepárate mentalmente... Antes de pensar acerca de lo que hay en tu plato, tienes que pararte a pensar. La pérdida de peso de 10 kilos o más lleva tiempo, y no siempre sucede a una velocidad predecible. "Vas a tener momentos en los que verás un cambio drástico y luego te estancarás por un tiempo"Es una escalera." Saber esto de antemano ayuda a minimizar la decepción durante las semanas en las que sientes que no has progresado No pidas milagros a un proceso que dejaste por años Da tiempo a que tu cuerpo asimile e inicie la pérdida de peso Ten en cuenta que si haces dietas calóricas y luego las dejas volverás a subir no por q el suplemento q uses de rebote si no por que quitas alimentos y luego los regresas si vas a cambiar de alimentación procura cambiar mejor de hábitos NO ES DEJAR DE COMER ES SABER QUE COMER Premia cada logro por más mínimo que sea eso te mantendrá motivada (o) mes con mes LO PRINCIPAL UNA VEZ QUE INICIES NO PARES NO DESISTAS RECUERDA QUE TÚ ERES LO MÁS IMPORTANTE EL BAJAR DE PESO NO SOLO TE HARÁ VERTE BIEN SI NO QUE TE TENDRÁ SALUDABLE ATREVETE Y UNETE AL RETO