Salud Mental León

En marzo, cuando la pandemia se extendía en Australia, Tom Hanks y su esposa Rita Wilson dieron positivo de Covid-19 durante un rodaje. Desde entonces, el actor... se ha pronunciado a favor de usar mascarilla y respetar las medidas de distanciamiento social, algo que aún hoy muchas personas incluidos líderes políticos no comparten. Y es que muchos países no contemplan la obligatoriedad de estas medidas, a pesar de que su eficacia para aplanar la curva de contagio se ha comprobado. No lo entiendo. Es lo mínimo que podrían hacer. Cuando conduces un coche, debes seguir unos límites de velocidad, utilizar los intermitentes, tener cuidado de no golpear a peatones... si no eres capaz de hacer eso, no deberías conducir, afirmó Hanks. ¿Cuál es la situación de tu país? See more

Hablemos de ser buenas personas . . Esta muy a la orden del dia que los ninos terminen planas infinitas y lean antes de los cinco anos, entreguen o mas b...ien manden todo perfecto, y esta bien pues hablamos de responsabilidades, de compromiso. . Pero ya hablamos sobre ser buenas personas, sobre dar, sobre compartir y sobre la empatia con los demas. . . Ensenar que somos bendecidos y que podemos dar, ya platicamos sobre dar gracias a dios, a la virgen o al universo; para agradecer el momento en el que vivimos. Ayer con Emiliano cuando leiamos un libro y me pregunto, - mama porque tiene una silla asi y porque no tiene piernas? - Tiene capacidades diferentes, imagina andar en una silla impulsada por sus brazos, que fuerte no?, Todos somos iguales, porque todos tenemos corazon (Aqui entre nos, no sabia muy bien que responder) . . Ser buenas personas de corazon, cuando te conmueve una situacion, cuando sientes un nudo en la garganta por como ayudar, cuando de corazon dices las palabras o tus actos, cuando ensenas de respeto a su entorno, a la vida misma asi sea una lombriz, cuando hablamos de respeto a todos y para todos, cuando necesitamos ser amables y cordiales. . . De corazon seamos y mostremos ser buenas personas. Lo demas vendra en cascada . . #casacada #goodvibes #vibes #kids #ninos #arboles #crianzaconsciente #crianzarespetuosa #disciplinaverde #crianzaverde #bosque #mama #mexicana #mamamexicana #buenaspersonas #mamamexicana #momblogger See more

Mañana inician clases. Pero, ¿Desde casa?

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5 COSAS QUE DEBERÍAS DEJAR DE HACER SI QUIERES QUE TUS HIJOS TENGAN UNA RELACIÓN POSITIVA Y DURADERA La mayoría de madres y padres desea que sus hijos tengan un...a buena relación y se mantengan unidos toda la vida. Sin embargo, muchos cometen alguno de estos 5 errores que hacen que sus hijos sientan celos y se enfrenten entre ellos. ERROR N1. Hacerles competir En la infancia hay dos tipos de competiciones: (A). La que sirve para desarrollar y evaluar las habilidades. (B). La que sirve para competir por la ATENCIÓN de los padres. Deja que jueguen y compitan libremente para que desarrollen sus habilidades pero evita proponer carreras o competiciones porque sólo conseguirás que la rivalidad entre ellos se acentúe. ERROR N2. Compararlos en cualquier forma o situación Las comparaciones son odiosas, pero sobre todo injustas. Son injustas cuando tienen distintas edades y también cuando tienen la misma edad, porque cada uno de tus hijos tiene sus propias fortalezas, habilidades y virtudes. Reconoce a cada uno por sus destrezas y ayúdale a mejorar en sus puntos débiles pero nunca lo compares con sus hermanos porque sólo conseguirás acentuar su rivalidad. ERROR N3. Regañarlos o corregirlos delante de sus hermanos Esta puede ser un poco difícil porque normalmente todos los niños están el mismo lugar ¡Al lado de sus padres! Sin embargo es importante darnos cuenta de que cuando corregimos, reprendemos o castigamos a un niño delante de sus hermanos le estamos dejando en una situación de inferioridad. Como padres no lo vemos pero créeme a los niños les duele mucho y les hace sentirse indefensos y en clara desventaja con sus hermanos. Corrígelos en privado siempre que puedas. Error N4 Regañarlos cuando se están peleando Las peleas son un auténtico rollo para los padres, sobre todo si no saben manejarlas de forma adeucada. Sin embargo debemos tener en cuenta que en toda discusión entre hermanos hay razones y emociones por ambas partes. Evita decir frases como: No ha sido para tanto, Eso es una bobada, No te enfades tanto Siempre que puedas evita decir a tus hijos cómo se tienen que sentir y sobre todo evita desvalorizar sus sentimientos delante de sus hermanos porque sólo les hará sentir que sus problemas tienen menos valor para ti que el de sus hermanos. Negar el sufrimiento de un niño sólo hace que el otro resulte fortalecido. ERROR N5. Etiquetarlos en voz alta (o en voz baja) A veces los padres construyen frases en su cabeza como: Mi hijo mayor es muy estudioso, la mediana es muy atlética y la pequeña es muy creativa ¿Te suena de algo? Cada vez que atribuimos la capacidad a uno de nuestros hijos estamos a su vez a negándola a los demás. Eso es algo que los niños notan, de alguna manera, y les hace sentir rabia contra sus hermanos. Puede parecer una forma sutil de valorar a cada uno de ellos pero incrementa su rivalidad y limita sus posibilidades porque la realidad es que cada uno de ellos tiene un increíble potencial para destacar en muchas facetas. Puede que tu hija a la que llamas "atléta" sea muy buena corriendo pero eso no quiere decir que la hermana menor no pueda ser incluso mejor que ella saltando vallas. Cada niño tiene que probar en su momento sus propias capacidades, y eso por eso que este tiempo de comentarios sólo despierta frustración y rabia entre hermanos. -------------- Como ves los padres podemos contribuir a aumentar o disminuir la rivalidad entre hermanos. Si quieres que tus hijos sean grandes compañeros toda la vida comienza evitando estos 5 errores y aprende estrategias positivas para educar y resolver conflictos entre hermanos. Educa en positivo Por Álvaro Bilbao - Neuropsicólogo Comienza hoy a aprender a educar de forma positiva conmigo en el mejor curso Online de educación y disciplina positiva www.educaenpositivo.es

El ejercicio 5 4 3 2 1 es una técnica de mindfulness muy simple pero extremadamente efectiva. Se trate de una técnicas que utiliza nuestros sentidos para ayudarnos a distraer la mente de nuestras emociones no deseadas y situarnos en el momento presente. Cómo practicar la técnica de relajación 5 4 3 2 1... Pónganse cómodos, y lo más relajados posible Pídele a tu hijo/alumno que nombre lo siguiente: 5 cosas que puedes VER en la habitación 4 cosas que puedes SENTIR / TOCAR ahora mismo 3 cosas que puedes ESCUCHAR 2 cosas que puedes OLER ahora 1 cosa que puedes PROBAR/ DEGUSTAR #saludmentalLeón #contraelestigma #ansiedad #depresión #padresehijos #maestros #alumnos #saludmental #bienestar

Puntos para cuidar tu salud mental

Importante hablar de suicidio y luchar contra la desinformación

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Les comparto algunas orientaciones y estrategias dirigidas a los maestros para trabajar con alumnos con TDAH en las clases en línea. Versión PDF: https://fileto...ols3.pdf24.org/client.php #VirginiaTDAHtips #TDAH

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Técnicas para manejo de ansiedad que pueden ayudarte además del tratamiento psicoterapéutico y/o farmacológico dependiendo del caso.

¡Excelente información! ¿Te has preguntado porque los resaltadores de textos vienen en paquetes de tres o cuatro? Porque es una técnica universal de comprensió...n lectora, de síntesis, de análisis y del resumen. 1. Con el primer color se resaltan los títulos y subtítulos, de esta manera se obtiene la estructura y organización del texto. 2. Con el segundo color se resaltan las palabras desconocidas. Esto da pie al fichero del saber: anotando el significado de las palabras desconocidas. 3. Con el tercer color se resalta la idea principal, que puede estar al principio, en medio o al final de un párrafo. 4. Con el cuarto color se pueden resaltar las ideas secundarias. Datos. Preguntas. Esto personaliza los textos. Así a la hora de estudiar no se tiene que leer otra vez todo el texto. ¿Por qué es conveniente resaltar los textos? a) Ayuda a fijar la atención. b) Favorece el estudio activo y el interés por captar lo esencial de cada párrafo. c) Se incrementa el sentido crítico de la lectura porque se destaca lo esencial de lo secundario. d) Es condición indispensable para confeccionar esquemas y resúmenes. e)Favorece la asimilación y desarrolla la capacidad de análisis y síntesis.

Acerca del TDAH en el adulto https://www.elnacional.cat//diagnostican-tdah-40-anos_5304

Puntos para cuidar tu salud mental

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