Salud Fit21

Excelente inicio de semana. #positivevibes

Entrenamiento AMRAP Debe completar tantas rondas como sea posible durante 12 minutos. Descanse lo que necesite entre ejercicio. ... Etiqueta a un amigo para realizar este entrenamiento. Equipo: Mancuernas o botellas con un peso de acuerdo a tu condición #workouts #amrap #strength #sweat #fullbodyworkout #gymmotivation #gymworkouts #tabata #cardioworkout #bodyweightworkout #bodyweight #hiitworkout #cardio #home #gym #health #personaltrainer #fitness #fitnessmotivation

Excelente martes.

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Entrenamiento AMRAP de 20 minutos que puedes realizar en casa. El AMRAP se debe a las siglas en inglés de As Many Rounds As Possible, o lo que es lo mismo: "Haz tantas rondas como sea posible". Lo fundamental de este entrenamiento es realizar el mayor número de rondas de ciertos ejercicios durante un tiempo determinado. Es decir, eliges tu rutina de ejercicios, decides el tiempo y mides cuántas repeticiones o vueltas has hecho. En este caso algunos ejercicios usaremos manc...uernas. Puede sustituir las mancuernas con botellas de plástico con peso. Te invito a que realices este entrenamiento.