Salud, peso en equilibrio
Aquiles Sedan 401 col centro 37000 León, Guanajuato, Mexico

Comer hasta limpiar el plato, frente al televisor o a toda prisa, son malos hábitos fáciles de adquirir y difíciles de romper, especialmente si los llevas practicando toda la vida.

Regla número 1: No esperes resultados MILAGROSOS. Lamentablemente, para bajar de peso y mantener ese peso a lo largo del tiempo es necesario adoptar HÁBITOS saludables y sostenerlos.

REGLA #2...... Otro error en el que se suele caer a la hora de intentar perder peso es suspender comidas. ¡ESO NUNNNNCA! Recuerda: ¡brincarse comidas ENGORDA! ¿Por qué? Porque ayuda a acumular hambre y aumenta la tentación de comer alimentos con más calorías

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REGLA # 3.... Olvídate de que hacer DIETA es aburrido e implica privarte de las cosas que más te gustan. Por el contrario, para que puedas incorporar nuevas costumbres alimenticias y que puedas mantenerlas es importante que te resulten agradables.