Salud Plena Podcast

¿Qué personaje en ti sale a flote con más frecuencia? En este episodio Maribel nos platica sobre las tres personalidades que todos tenemos. El yo niño, el yo padre y el yo adulto. Y como se hacen presentes en nuestra vida bajo diferentes circunstancias. Y ¿En que se parece el trabajo de una camarera y un entrenamiento de fitness?

Los episodios más escuchados de la temporada 3.

BAJÉ 50 Kg Solo hasta que logré conocerme cambié mí forma de pensar y por consecuencia perdí 50 kg. Entrevista con nuestra invitada Rosa Montaño. Escúchalo por Spotify . Googlepodcast . Applepodcast.

OBESIDAD POR DORMIL MAL ¿Por qué no duermen bien? Dra. Cheri Mah investigadora del sueño y sus efectos en el cuerpo. Los malos hábitos para ir a la cama pueden generar sobrepeso. ... LOS HÁBITOS 1. Por costumbre no tienen hora fija para dormir. 2. Trabajan tarde, usan celulares, computador o tv a altas horas de la noche. 3. Recurren a remedios rápidos para dormir (pastillas, tés, alcohol). CONSECUENCIAS 1. Tardan en conciliar el sueño. 2. Despiertan varias veces por la noche. 3. No logran despertar por la mañana. 4. Se levantan cansados. 5. Sienten sueño pesado durante el día y recurren al café, tés, energizantes naturales o artificiales. Los estudios muestran que una persona que no duerme bien tiene mayor inclinación hacia los alimentos altos en calorías y azúcar. Escucha lo que recomienda la Dra. Cheri Mah para solucionar este problema. En mi podcast con Maribel Leyva Salud Plena por GooglePodast, Applepodcast o Spotify. SPOTIFY.. https://open.spotify.com/show/1gqiKXaMxuiyH86w3i66eW APPLE PODCAST.. https://podcasts.apple.com/.../salud-plena/id1527921181... GOOGLEPODCAST.. https://www.google.com/podcasts...

Visualízate como la Mujer Maravilla o Superman con las maravillosas "Posturas de Poder" Mejora tu actitud ante los retos de la vida, simplemente cambiando la postura de tu cuerpo. Apoyado en las investigaciones de la Dra. Amy Cuddy y Las Posturas de Poder. ESCUCHANOS AQUÍ A CUALQUIER HORA.... SPOTIFY.. https://open.spotify.com/show/1gqiKXaMxuiyH86w3i66eW APPLE PODCAST.. https://podcasts.apple.com/.../salud-plena/id1527921181... GOOGLEPODCAST.. https://www.google.com/podcasts... See more