Psiquiatra y Psicoterapeuta Dra. Ruth Cruz
Corpus Christi 2320, Col. Lomas de San Francisco, Mty 64718 Monterrey, Nuevo León, México

#DíaMundialDelCorazón: Creando ambientes sanos para el corazón y asegurar a todos la oportunidad de hacer elecciones saludables para donde viven, trabajan y juegan. Parte de crear ambientes sanos, implica trabajar en nuestra salud mental

Una relación de pareja... Una relación de pareja no es lo que la mayoría piensa que es. No se despierta uno cada mañana para hacer el desayuno y comer juntos. No son abrazos eternos en la cama y palabras dulces hasta que los dos se duerman.... No es una casa limpia llena de risas y amor todos los días. No es perfección. Una relación de pareja es alguien que roba todas las cobijas en la madrugada y ronca, es a veces un portazo, mal genio y palabras duras. Es estar de pronto y obstinadamente en desacuerdo, aceptar los momentos silenciosos hasta que los corazones se curen y perdonen. Es llegar a casa y encontrar a la misma persona todos los días, es monotonía. Es ropa sucia y camas sin hacer. Es orgullo cuando se trata de razones. Es tragarse las molestas palabras en lugar de decirlas en voz alta para no lastimar al otro. Pero en esas amargas experiencias se encuentran los más bellos regalos; una relación de pareja es tener en tu vida a alguien que se preocupa por ti a pesar de qué y quién eres, a pesar de tus errores e imperfecciones. Es alguien que ayuda en este duro trabajo de la vida. Es colaboración mutua, hacerse la cena entre los dos y sentarse juntos, a una hora tardía, porque los dos tuvieron un día loco. Es tener una crisis emocional y que tu pareja se acueste contigo y te sostenga, y te diga que todo va a estar bien. Y tú le crees. Se trata de seguir amando a alguien a pesar de que a veces te vuelve absolutamente loco. Amar a alguien no siempre es fácil, sino a veces es muy difícil. Pero es increíble y reconfortante. Una relación de pareja, siempre será una hermosa flor que si se sabe cuidar, se sabrá entonces cosechar y hacer florecer incluso en el frío invierno. - Kok Uhga #parejasana #parejasaludable #parejagoals #amarenpareja #Sostener #terapiadepareja

10 de septiembre, día mundial de la prevención del suicidio #PrevenciónDelSuicidio #HablemosDeSaludMental #saludmentalyemocional

Y así ir acomodando poco a poco tu propia historia..

¿Se les ocurre alguna otra?

La terapia No siempre es divertida, cómoda o relajante... Pero eventualmente libera. #saludmental #psicoterapia #terapiadepareja #terapiafamiliar

Mitos y realidades sobre el suicidio #PrevencionDelSuicido #saludmental #MeVistoDeAmarillo... #HablemosDeSuicidio #DiaMundialPrevencionSuicidio See more

"Deja de buscar afuera y mira en tu interior" #psicoterapia #saludmental #terapiafamiliar #bienestar

El agotamiento emocional es un estado al que se llega por sobrecarga de esfuerzo psíquico. En este caso, no hablamos sólo de excesos laborales, sino de la carga que implica asumir conflictos, responsabilidades o estímulos adversos de tipo emocional o cognitivo. El agotamiento emocional se origina como consecuencia de un desequilibrio entre lo que damos y lo que recibimos. Aunque el agotamiento emocional se experimenta como cansancio mental, suele estar acompañado de una gran... fatiga física de la que la persona siente que nuca se recupera, sueño no reparador, mal humor, no siente entusiasmo ni interés por sus actividades, distanciamiento afectivo (como si en realidad no sintiera nada), olvidos frecuentes, dificultad para pensar, confusión, falta de motivación, mayor sensibilidad o las críticas o gesto de desaprobación. #AgotamientoEmocional #PersonalDeSalud #COVID19 #saludmental

10 de septiembre, día mundial de la prevención del suicidio #PrevenciónDelSuicidio #HablemosDeSaludMental #saludmentalyemocional

Mitos y realidades sobre el suicidio #PrevencionDelSuicido #saludmental #MeVistoDeAmarillo... #HablemosDeSuicidio #DiaMundialPrevencionSuicidio See more

Todos hemos pasado por días difíciles, no olvides que tienes permiso de sentir, necesitar ayuda y tomar tiempo. Tienes permiso, date permiso #saludmental #terapiadepareja #terapiafamiliar #terapiaindividual

La vida es como una paleta de colores, cada día trae su propio matiz; si nos enfocamos en uno sólo, nos perdemos del resto #saludmentalyemocional #vidasaludable #emociones

Hoy 13 de julio se conmemora el Día Internacional de sensibilización sobre el Trastorno por Déficit de Atención #Diainternacionaltdah #tdah #psicoeducacion #conexion #apegoseguro #mentalizar

Una relación de pareja... Una relación de pareja no es lo que la mayoría piensa que es. No se despierta uno cada mañana para hacer el desayuno y comer juntos. No son abrazos eternos en la cama y palabras dulces hasta que los dos se duerman.... No es una casa limpia llena de risas y amor todos los días. No es perfección. Una relación de pareja es alguien que roba todas las cobijas en la madrugada y ronca, es a veces un portazo, mal genio y palabras duras. Es estar de pronto y obstinadamente en desacuerdo, aceptar los momentos silenciosos hasta que los corazones se curen y perdonen. Es llegar a casa y encontrar a la misma persona todos los días, es monotonía. Es ropa sucia y camas sin hacer. Es orgullo cuando se trata de razones. Es tragarse las molestas palabras en lugar de decirlas en voz alta para no lastimar al otro. Pero en esas amargas experiencias se encuentran los más bellos regalos; una relación de pareja es tener en tu vida a alguien que se preocupa por ti a pesar de qué y quién eres, a pesar de tus errores e imperfecciones. Es alguien que ayuda en este duro trabajo de la vida. Es colaboración mutua, hacerse la cena entre los dos y sentarse juntos, a una hora tardía, porque los dos tuvieron un día loco. Es tener una crisis emocional y que tu pareja se acueste contigo y te sostenga, y te diga que todo va a estar bien. Y tú le crees. Se trata de seguir amando a alguien a pesar de que a veces te vuelve absolutamente loco. Amar a alguien no siempre es fácil, sino a veces es muy difícil. Pero es increíble y reconfortante. Una relación de pareja, siempre será una hermosa flor que si se sabe cuidar, se sabrá entonces cosechar y hacer florecer incluso en el frío invierno. - Kok Uhga #parejasana #parejasaludable #parejagoals #amarenpareja #Sostener #terapiadepareja