Nutrición a tu Medida Ray Preciado
Av. Francisco Villa No. 1749 Colonia Vallarta Villas 48300 Puerto Vallarta, Jalisco, Mexico

Pumpkin waffle . . Lo prometido es deuda aquí les dejo la receta puede ser en waffle o hot cakes. . ingredientes: ... 4 claras de huevo o 1/2 taza de claras de huevo San Juan 1/2 taza de avena Molida 1/2 taza de puré de calabaza de Castilla cocida. 1 cdita. de extracto de vainilla 1 cdita. de canela en polvo 1 sobre de stevia o 1 dátil. . Procedimiento: mezcla todos los ingredientes en un procesador. . Topping: - miel de maple sin azúcar - 1 cda. de yogurt griego natural sin azúcar - Canela en polvo . #rpnutricion #nutriologos #nutricion #desayunosaludable #waffle #hotcakes #pumpkin #coachingnutricional #nutriologosenmexico See more

Feliz navidad a todos!! . Les deseo lo mejor en estas fiestas que disfruten a sus seres queridos!! . #navidad #rpnutricion #nutricion #feliznavidad

Les dejo estos sencillos consejos. . Es temporada de disfrutar a la familia y amigos. Pero como todo en la vida es importante mantener un equilibrio. . Feliz Navidad ... . #rpnutricion #navidad #consejos #feliznavidad #equilibrio #nutricion See more

Hamburguesa versión Healthy . . Ingredientes: .... Para la carne: - 500gr carne magra de res molida ( utilice la orgánica de Costco) - 1 huevo - 1/4 de taza de pan molido o avena molida. - Ajo en polvo - Pimienta y sal - Mostaza - Cebolla picada . - Pan thins multigrado de oroweat - Mayonesa hellmans light - Mostaza de tu elección. - Lechuga - Jitomate - Cebolla - Picante al gusto . . Lo que tienes que hacer es: . - Mezcle la carne molida, el huevo, ajo en polvo, sal y pimienta, cebolla picada, mostaza y pan o avena molida. Precaliente la parrilla a fuego alto. . - Prepare las hamburguesas. Divida la carne en 3-4 porciones iguales y con las manos húmedas forme hamburguesas de 10 cm de ancho y 2 cm de grosor. (No es necesario compactar demasiado la carne). . - Ponga las carnes de hamburguesa sobre la parte más caliente de la parrilla y cocine (unos 4 minutos por cada lado). . - Prepare las hamburguesas. Ponga mayonesa Hellmans light y mostaza en el pan thins de oroweat multigrado, agregar lechuga, jitomate y cebolla al gusto. . - puedes agregar si gusta queso oaxaca light en una porción de 30gr ( ten en cuenta que aumentarán un poco las calorías ). . @costco_mexico @hellmannsmexico @oroweatmx . #rpnutricion #nutricion #cocinasaludable #recetassaludables #hamburguesa #hamburguesasaludable #comidasaludable #comidafit See more

En un año me has enseñado más cosas, que los últimos 10 años de mi vida. . Gracias por llegar a nuestra vidas y darnos el regalo de ser tus papás. . Feliz primer año de vida mi cachetón hermoso te amo. @aprenderporamor_ ... . PD. Confieso que mi mente de Nutriologo se rehusaba a dejarlo comer tanto pastel pero lo pedimos reducido en azúcar y fue pequeña la porción jajajaja See more