Ropa Deportiva de Titi
Barrio de la candelaria. Cancha de la CROM. O su propio domicilo 39300 Acapulco, Guerrero, Mexico

Hermosa es hora de activarnos y darlo todo en nuestro entrenamiento. La rutina de hoy es un set de cardio súper divertido y dinámico que te hará quemar grasa en... todo el cuerpo. Este tipo de ejercicios son excelentes si tu meta es adelgazar y bajar de peso. Así que pon tu música favorita y ¡vámonos!Realiza cada ejercicio por 30 segundos y repite por 3 series.--Mi outfit es @protokolosportswear --¿Has visto cambios en tu cuerpo con mis ejercicios en casa hermosa? Cuéntamelo aquí--#IngridMacher #adelgaza20 #cardio #ejerciciosrutinaquemagrasa #rutinacuerpocompleto #adelgazar #quemagrasa #rutinaefectiva #adelgaza #workout #workoutine #rutinas #routine #quedateencasa #stayhome Hermosa es hora de activarnos y darlo todo en nuestro entrenamiento. La rutina de hoy es un set de cardio súper divertido y dinámico que te hará quemar grasa en todo el cuerpo. Este tipo de ejercicios son excelentes si tu meta es adelgazar y bajar de peso. Así que pon tu música favorita y ¡vámonos! Realiza cada ejercicio por 30 segundos y repite por 3 series. - - Mi outfit es @protokolosportswear - - ¿Has visto cambios en tu cuerpo con mis ejercicios en casa hermosa? Cuéntamelo aquí - - - - #IngridMacher #adelgaza20 #cardio #ejerciciosrutinaquemagrasa #rutinacuerpocompleto #adelgazar #quemagrasa #rutinaefectiva #adelgaza #workout #workoutine #rutinas #routine #quedateencasa #stayhome

¿Estás buscando algunos ejercicios nuevos que te ayuden a quemar grasa corporal, tonificar los músculos y hacerte sentir mejor?

GLÚTEOS EN CASA Hoy vamos a ejercitar mi músculo favorito Elimina la celulitis y dale forma a tus glúteos con esta rutina que me encanta! Puedes hacerla 3 v...eces por semana Completa 3 series Cada ejercicio debe durar 30 segundos, o haz 15 repeticiones de cada uno Mi outfit es @protokolosportswear Hermosa, como te haz sentido haciendo mis rutinas desde casa!! Te leo - - - - - - #IngridMacher #Adelgaza20 #RutinaGluteos #RutinaPiernas #Glutes #legday #Rutina #Ejercicio #entrenamiento #motivacion #workoutroutine #quedateencasa #stayhome

Los ejercicios para tonificar la entrepierna, te hará más fuerte y más atractiva y mejorará tu confianza a la hora de ir a la playa o llevar leggings y jeans ajustados.

Realiza estos ejercicios en un mismo circuito ejecutando 30 segundos por cada uno de ellos: 1- Air jack 2- Desplazamiento + zancada trasera 3- Sentadilla con cr...uce 4- Scissors climbers 5- Skipping 6- Jumping jack 7- Squat lateral 8- Desplazamiento + toque de pie 9- Sentadillas con salto 10- Surfer burpee 11- Zancadas alternas con saltos 12- Elevaciones de rodillas 13- Salto + salto agrupado 14- Combo saltos + aperturas 15- Sentadilla con toques al suelo 16- Burpee lateral jump 17- Sentadillas laterales con salto 18- Saltos con giros de cadera 19- Burpee jump 20- Elevación de talones con salto 21- Combo saltos + sentadillas 22- 3 squat jump laterales 23- Sentadillas con salto 24- Cruces de piernas + saltos 25- Escalador lateral PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA CARDIO: - Realiza solo una vez los 25 ejercicios - Descansa 30’’ entre cada ejercicio - Repite esta rutina 2 veces a la semana