Nutrióloga Rocío Echave
Blvd. Jose Ma. Morelos Nte. Torres Altitud 40 Hermosillo, Sonora, Mexico

¡Inicia de nuevo mi programa de cambio de estilo de vida favorito ! Entren al link para ver los detalles, ahí también pueden pedir más información . www.90dias.com.mx/sp-90dias

https://www.doctoralia.com.mx/z/LavaE1 ¡Agenda tu cita en línea aquí!

Para mí ser nutrióloga va más allá de "dar dietas para bajar de peso", a veces siento un poco de frustración cuando me doy cuenta que este paradigma está tan arraigado en nuestra sociedad , por eso hoy quiero hablarles de lo que realmente hago yo como nutrióloga: yo hago equipo con mis pacientes y los ayudo a construir un nuevo estilo de vida, uno que sea más saludable para su cuerpo físico, mental y emocional, los acompaño en su reconciliación con la comida, con ell@s [email protected] y con sus cuerpos, junt@s creamos un despertar hacia una nueva forma de ver todo lo relacionado a un estilo de vida sano, además aprendemos estrategias nuevas para ir incorporando los nuevos hábitos que serán los cimientos de la vida que desean crear. Gracias a todas las personas que han confiado en mi para apoyarlos en su proceso de transformación, no tienen idea de todo lo que aprendo de ustedes, han sido una gran fuente de inspiración para mí propio proceso personal. PD. ¡Feliz día a tod@s mis colegas !

Si entre tus propósitos de este nuevo año tienes una meta que necesite cambiar tu estilo de vida hacia uno más saludable para lograrla ¡El programa de cambio de estilo de vida 90 Días es para ti! Iniciamos el 23 de febrero PREVENTA TODO ENERO

¡Hola familia! Queremos invitarlos este jueves 21 de enero a las 7:00 pm (hora de Hermosillo) a una sesión en vivo de preguntas y respuestas del programa de 90 Días. ¡Acompáñenos y resuelvan todas sus dudas!

¡Good morning ! ¿Ya desayunaron? Disculpen si los antojo con mi desayuno ... La receta de estos hot cakes versión saludable la podrán encontrar en mi NUEVO Recetario saludable FEEL GOOD diseñado junto con mi amiga @NutriFernanda Durán. Si aún no lo has adquirido ¡Hoy es el día Iniciamos este lunes 01 de junio . Te recuerdo que una tercera parte de tu aportación se donará a "Despensa Unidos" una iniciativa que brinda despensas con productos de primera necesidad a fa...milias de colonias es escasos recursos en Hermosillo, Sonora afectadas por la pandemia . ¡Ayúdanos a ayudar ! Toda la información del recetario puedes verla en mis Highlights Para más información ó comprar el recetario envíame DM. #nutrirocioechave #nutricion #nutriologa #recetariosaludable #feelgood #habitossaludables #recetas #hotcakes

"Cuidando tu alimentación esta cuarentena" - Muchas gracias a Digital 99.5 por la invitación el día de hoy .

Promoviendo buenos hábitos y estilos de vida saludables a los sonorenses junto con la Secretaría de Salud .

¡QUE CREEN!! Estoy súper emocionada por que ya están abiertas las inscripciones para el programa de cambio de estilo de vida de @_90dias_ que hago con mis amigos la nutrióloga @alitagomezglez y el psicólogo @andres.mndoza y lo mejor es que ahora es totalmente EN LINEA. Fecha de inicio: 21 de septiembre Duración: 3 meses (12 semanas) Incluye:... Asesoría personalizada Plan nutricional Guía psicológica 12 sesiones grupales de cambio de hábitos 6 sesiones individuales de asesoría nutricional 3 sesiones individuales de trabajo conductual Plan de actividad física Todas las sesiones son en vivo por lo que podrás interactuar con nosotros y los demás miembros del grupo en tiempo real, además tendrás nuestra orientación durante todo el programa . Para conocer más sobre el programa visita nuestra página web www.90dias.com.mx . ¡Tenemos precio especial de preventa hasta el 31 de agosto además de facilidades de pago! Para información e inscripciones envíame DM . Mejora tu salud y vive con bienestar ¡Nosotros te ayudamos! #nutrirocioeechave #90dias #programadecambiodeestilodevida #estilodevidasaludable #salud #hábitos #nutrición #psicología #actividadfísica See more

¡Hoy me siento muy emocionada y felíz! Por primera vez colaboro en un proyecto con mi gran amiga y colega que admiro mucho @ferduran.nutriologa y el resultado me encantó . Estuvimos pensando cómo aportar nuestro granito de arena a la sociedad durante la pandemia que estamos viviendo y decidimos diseñar un recetario saludable que además de ayudar a las personas a sentirse MUUUY BIEN también contribuyera a que familias que viven en comunidades con alta marginación en Her...mosillo, Sonora recibieran despensas con productos de primera necesidad durante esta contigencia. El recetario está diseñado para que tengas fácil acceso a opciones de desayuno, comida, cena y colaciones que además de ser saludables son alimentos que van a estimular tus sentidos . En este recetario vas a encontrar desde una rica ensalada hasta un Choco-plátano Mugcake . Las recetas las creamos pensando en una alimentación completa que te ayude a sentirte con energía, sin inflamación y con saciedad. ¡Las recetas las pueden probar todos los miembros de tu familia!. ¿Qué incluye? 20 opciones de desayunos, comidas, cenas y snacks Lista de productos saludables sugeridos para preparar las recetas Bono de 5 opciones de snacks ULTRA ligeros Cupón de consulta en línea 2 x 1 con alguna de las nutriólogas (vigencia 31/dic/20) Inversión: $450.00 MXN Una tercera parte será donada a la iniciativa DESPENSA UNIDOS Para más información envíame mensaje privado ¡INICIAMOS EL 01 DE JUNIO !

"Una alimentación que cuida del planeta" con Aarón Montaño, activista ambiental de Reduce tu huella.

Balanceado y simple ...Fuente de proteína (pollo) + cereal (pasta) + verduras (espinacas y tomate) + grasas sin proteína (aguacate). . ¡Bonito miércoles ! .... #nutrirocioechave #nutriologa #nutrición #alimentacionsana #healthylifestyle #salud

Les cuento que una vez más mi amiguita Karla García de @microgreensfln me invitó a colaborar con ella en este reto y me encanta la idea por que apoya la idea de tener una alimentación más sustentable. El objetivo es que aprendas a producir tus propios brotes y pasto de trigo para que puedas incluirlos a tu dieta . En este reto recibirás una dieta saludable que incluya entre sus ingredientes brotes y shots de pasto de trigo así como toda la capacitación necesaria par...a aprender a producir tus propios brotes y shots de pasto de trigo EN CASA. INCLUYE: - Plan de alimentación mensual (guía de alimentos para hombres y mujeres) - Dos sesiones en vivo con temas de nutrición. -Acceso a capacitación de curso de brotes en línea con opción en día 27 DE FEBRERO. -Asesoría posterior en foro grupal por parte de la instructora M.C Karla Garcia para que puedas llevar a cabo el exitoso crecimiento de tus brotes en casa con lista de materiales económicos y de fácil acceso. -Asesoría posterior en foro grupal para compartir tu experiencia y dudas sobre tu dieta todo el mes de MARZO. -Certificado avalado por la secretaría de trabajo por su capacitación en producción de brotes y shots. RECIBE TODA TU CAPACITACION EN LAS ULTIMAS SEMANAS DE FEBRERO ¡PARA PREPARARTE Y COMENZAR CON TODO.. TU RETO EL LUNES 1 DE MARZO! ¡¡UN MES DE CAMBIO!! TODO ESTO POR SÓLO: $900 pesos mx (45 Dlls)! Sé de los primeros 10 y recibe un costo de $800 (40 Dlls) pesos. Para más información envía DM See more