Ro Fisioterapia

Una lesión no es sinónimo de reposo y el reposo parcial no es el reposo absoluto... Según un estudio, publicado en la revista científica 'Scandinavian Journal... of Medicine & Science in Sports', una extremidad inmovilizada se aferrará más a su masa muscular e incluso ganará fuerza, si su opuesto se somete a un régimen de entrenamiento de resistencia de un mes de duración, especialmente cuando los ejercicios son de naturaleza "excéntrica". Beneficios del entrenamiento global con una extremidad inmovilizada: Evita la disminución de la masa muscular del miembro inmovilizado. Disminución en el tiempo de recuperación del miembro inmovilizado. Mejora la concientización del movimiento sobre el miembro sano (mejora el control motor). Evitar la disminución de la fuerza muscular en el miembro inmovilizado. Y tu ¿Aún sigues creyendo que el reposo debe ser absoluto tras una lesión? REPOSO NO ES REHABILITACIÓN

Una lesión no es sinónimo de reposo y el reposo parcial no es el reposo absoluto... Según un estudio, publicado en la revista científica 'Scandinavian Journal... of Medicine & Science in Sports', una extremidad inmovilizada se aferrará más a su masa muscular e incluso ganará fuerza, si su opuesto se somete a un régimen de entrenamiento de resistencia de un mes de duración, especialmente cuando los ejercicios son de naturaleza "excéntrica". Beneficios del entrenamiento global con una extremidad inmovilizada: Evita la disminución de la masa muscular del miembro inmovilizado. Disminución en el tiempo de recuperación del miembro inmovilizado. Mejora la concientización del movimiento sobre el miembro sano (mejora el control motor). Evitar la disminución de la fuerza muscular en el miembro inmovilizado. Y tu ¿Aún sigues creyendo que el reposo debe ser absoluto tras una lesión? REPOSO NO ES REHABILITACIÓN