RF nutrióloga

Sándwich de claras Mismo pan porque me encanta Hummus, que aporta grasas buenas Claras de huevo, como proteína. Otra opción son huevitos duros , me parece súper práctico preparar todo el cartón, pelarlos y tenerlos ya listos para cuando se necesiten espinacas y germinado orgánico de @superakioficial L.N / H.C Rossana Faller #rossanafallernutriologa #recetasrox #nutrox #nutriologa #nutritionist #healthcoach #iinhealthcoach #healthysandwich #healthychoice #wellness #fit #health

Un básico que nunca falla... Quesadillas Mis consejos para disfrutar de unas quesadillas saludables son: -Elige una buena tortilla, evita las de harina y prefiere de maíz o de nopal en caso de que quisieras consumir mayor cantidad. -Evita quesos muy amarillos, prefiere quesos blancos y frescos, como panela o oaxaca... -Agrega muchas verduras, de muchos colores y en todas sus formas (las mías tienen champiñones asados por dentro, espinacas y salsas caseras a base de tomate por fuera) ¡Disfruta! #rossanafallernutriologa #nutrox #nutriologa #health #recetassaludables #recetasrox #healthychoice

Sándwich de pechuga de pavo: Pan elaborado con avena y amaranto, sin azúcar. Lo consigo en @panerabakerymid Otra opción que me encanta es el Dave’s killer bread Pechuga de pavo desmenuzada, igual podrías utilizar de pollo o incluso la pechuga a la plancha para variedad Aguacate Espinacas y tomate; ponte creativ@, las verduras nunca están de más. Delicioso! L.N / H.C Rossana Faller... #rossanafallernutriologa #recetasrox #nutrox #nutriologa #nutritionist #healthcoach #iinhealthcoach #healthysandwich #healthychoice #wellness #fit #health

Avocado toast, ¡Mi favorito en todas sus versiones! Utilizo pan "Dave´s killer bread" que pueden conseguir en Costco México, aguacate obviamente y la mayoría de las veces coloco huevo, me encanta llenarlo de verduras como espinacas, germinado, zanahoria rallada, tomate, etc. Esta vez acompañe con un jugo verde, mi favorito lleva unos trocitos de piña congelada, pepino pelado, espinacas, apio y limón ... Lo mas importante en un plan de alimentación, es que sea adaptado a tus gustos, puedo ayudarte en eso L.N l H.C Rossana Faller #rossanafallernutriologa #recetasrox #nutrox #avocadolovers #jugoverde #healthychoice

Opción de comida rapidísima... -Hamburguesa organica de res, la consegui en Chedraui Selecto Merida Monterreal -Ensalada de espinacas, tomate y aguacate. Aderezo con aceite de oliva, limón, sal y pimienta. -Papas de camote/sweet potato preparadas en mi airfryer. El camote lo compro en Super Aki... ¡Se puede comer sano y sin complicaciones!, Esta comida la prepare en menos de 15 minutos. Si necesitas ideas de comidas sanas, fáciles y deliciosas, puedo ayudarte L.N. Rossana Faller #rossanafallernutriologa #nutriologa #nutritionist #integrativenutrition #burguer #healthy #recetasrox #nutrox #healthychoice #saludable #comidasana

Snack favorito de verano Chartesano con lo que sea! ... con frutas, verduras, chips (elige opciones saludables como las susalitas o verduras deshidratadas) Chartesano es un chamoy delicioso, 100% natural, sin aditivos y sin azúcar; Sus ingredientes son de buenísima calidad, lo que lo hace perfecto para tus colaciones y botanas.... ¡Lo super recomiendo!, ¡Me encanta! #rossanafallernutriologa #nutriox #nutriologa #nutritionist #healthcoach ##innhealthcoach #healthychoice #chamoyartesanalsano #chartesano