Reto G-Fit 21

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Cardio: Cualquier actividad que haga aumentar tu ritmo cardíaco y te haga respirar más rápido se puede considerar cardio. Entrenamiento de fuerza: Cualquier tipo de actividad que use resistencia para ganar fuerza muscular. ¡Usar el propio cuerpo como resistencia aporta muchos beneficios! Entrenamiento de flexibilidad y movilidad: Los ejercicios que se centran en mantener y aumentar el rango de movilidad pasivo (flexibilidad) y el rango de movilidad activo (movilidad).... HIIT: El HIIT, o entrenamiento de alta intensidad a intervalos, consiste en periodos de ejercicio intenso (de fuerza o cardio) seguidos de intervalos de descanso, con el objetivo de mantener el ritmo cardíaco elevado. ¡ÚNETE AL RETO G-FIT 21 Y TE AYUDAMOS CON EL EJERCICIO QUE MEJOR TE CONVENGA EN RELACIÓN A TUS OBJETIVOS!

Mantenerte bien hidratado también es importante para una buena salud. ¡Manda DM para ser parte del reto G-Fit 21! #entrenamiento #entrenamientofuncional #entrenamientoencasa #rutina #rutinaencasa #rutinaencasa #rutinasgym #rutinas #entrenadorpersonal #entrenamientoonline #vidasaludable #vidasana #vidafit #vidafitness #fit #fitness #motivacionfitness #recetassaludables #receta #gfit21 #retogfit21 #saludable #saludmental