Renacer

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Por eso, manténte ocupado en lo que amas o anhelas!!

¿COMER GRASA ENGORDA? Pues la respuesta es que¡NO! Seguro que algunos estaréis pensando:... ¿¡¿¡Pero cómo es esto posible Sergio?!?!?! Y es que toda la vida hemos pensando que hay que evitar la grasa para adelgazar. Y que si comes grasa... el cuerpo la almacena y engordas ¿Parece algo lógico no?: "Si yo quiero PERDER grasa del cuerposerá mejor NO METER grasa en el cuerpo", ¿verdad? Pero este razonamiento es erróneo Y es que la grasa que se ingiere no te hace engordar directamente como mucha gente piensa. Parte de la grasa se utiliza como fuente de energía Otra parte de ella se usa como parte estructural de las células También se utiliza para funciones hormonales y metabólicas Y muchas cosas más Así que comer grasa NO te engorda directamente Lo que importa es qué ocurre a lo largo del día y de la semana. SOLO se engorda cuando el ALMACENAMIENTO total de grasa es mayor que la UTILIZACIÓN de grasa por el cuerpo. Así que si tu cuerpo utiliza más grasa de la que deposita en su almacén, NO ENGORDAS ¡AUNQUE HAYAS COMIDO GRASA ESE DÍA! Por eso NO debemos tenerle MIEDO a la grasa De hecho la grasa es MUY importante para la salud, se considera un nutriente esencial, y sin ella literalmente nos moriríamos. Lo que hay que hacer es distinguir entre la grasa mala y la grasa buena La grasa mala es la que llevan muchos alimentos procesados como la bollería industrial. La grasa saludable está en alimentos como el aceite de oliva, el aguacate o las nueces. Es imposible explicar todo en un minivideo de un minuto. Así que si todavía no os queda claro o si queréis saber más sobre esto, tenéis el vídeo completo en mi canal de youtube Además allí también podréis ver los estudios científicos que he utilizado para argumentar el vídeo. Buscad en youtube: sergio peinado secreto adelgazar ¡Menciona a un amigo que no sabe esto todavía!

Cada quien toma la decisión. Así es la vida...