Reiniciate

Hoy amaneció más fresco y con lluvia y se antoja algo calientito les dejo esta receta muy saludable e ideal para la comida :) La pueden complementar con su porción de proteína (pollo, carne, pescado, entre otros) y carbohidratos como arroz integral, tortillas o tostadas de maíz o nopal Buen provecho a todos

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Holaaa!!! Excelente martes para todos :) Les dejo un video que hice de uno de mis licuados favoritos y que me da muchísima energía: licuado de matcha y plátano aparte saber riquísimo lo que le sigueee La matcha es té verde en polvo, o sea mucho más concentrado y por lo mismo sus beneficios son aún mayores, potente antioxidante y brinda mucha energía ... Al tomar una taza de té de matcha es como si estuvieras tomando 10 tazas de té verde. Por esto mismo es algo costosa en el mercado pero te dura mucho tiempo! Lo ideal es ponerle 1 gramo de matcha a tu taza (viene siendo como la mitad de una cucharadita), yo en lo personal le puse la cucharadita completa porque me gusta su sabor más intenso , pero al ponerle 1 gramo obtienes ya demasiados beneficios y el producto te puede durar hasta 2 meses o más (dependiendo de qué tanto la uses). Algunos beneficios: Alta en antioxidantes Eleva energía Ayuda al sistema inmunológico Ayuda a estimular el metabolismo Ayuda a tener una mejor concentración

Hola!! 3 años y medio después, nos volvemos a ver. Reiniciate fue algo más que un consultorio de nutricion. Fue el lugar donde Paola González y yo, Karla García conocimos a incontables personas con padecimientos de todo tipo, desde sobrepeso/obesidad, diabetes, hipertensión, embarazo/lactancia, enfermedades inmunológicas, hasta deportistas de alto rendimiento y más. Para nosotras el acudir día a día a cambiar la vida de todas estas personas era algo mágico y nos hacía cumplir... con nuestra misión de nutriólogas: ayudar a las personas a reiniciar sus hábitos alimenticios y a obtener una mejor calidad de vida. Por casi 2 años estuvimos ubicadas en Prolongación Alfonso Reyes, en nuestro consultorio que aunque era pequeño, para nosotras era demasiado especial. Sin embargo, se nos presentaron oportunidades laborales que no pudimos desaprovechar y decidimos separar nuestros caminos en ese momento (los separamos solamente en el ámbito laboral, ya que seguimos siendo y creo que siempre seremos amigas y hasta me atrevo a decir hermanas). Nunca cerramos esta página ya que sabíamos que en un futuro podríamos retomarla para continuar con nuestra misión de ayudar a transformar estilos de vida. Actualmente, nos enfrentamos a una de las pandemias más fuertes donde tuvimos la obligación de estar encerrados por varios meses en nuestras casas. Gimnasios, escuelas, restaurantes y demás lugares a los que acudíamos en nuestra rutina diaria se vieron afectados obligándonos a cambiar dicha rutina y no precisamente para bien. En estos meses, pacientes de hace tiempo y otros nuevos me empezaron a contactar buscando ayuda para mejorar sus hábitos alimenticios que se vieron afectados por la pandemia o para controlar distintos padecimientos patológicos e inmunológicos. Poco a poco fue aumentando mi agenda de pacientes gracias a recomendaciones principalmente y esa sensación de felicidad y plenitud al ayudar a todas esas personas regreso a mi. Es por esto que, después de tanto tiempo vuelvo a esta página donde subiré tips, recetas, progresos de pacientes y más... y pongo a su disposición consultas nutricionales con planes de alimentación 100% personalizados. Por el momento las consultas se manejarán en línea (por videollamadas de Zoom, FaceTime o WhatsApp), así que no importa de qué estado seas, con gusto te atenderé y te ayudaré a sentirte mejor que nunca. Espero que en un futuro la Lic. Paola pueda regresar a las consultas pero por el momento, daré lo mejor de mi siempre para incrementar casos de éxito y bienestar nutricional. Así que ahora yo les pregunto: ¿qué esperas para reiniciarte?. - Lic. Karla García.