Reflejo de Salud

Hola buenos días no olvides sonreír recuerda que tenemos este día martes para ser feliz. Tips para hacer del desayuno tu gran aliado! Comer de inmediato. ... Si comes después de 30 o 60 minutos después de haberte levantado, tu organismo te lo agradecerá ya que mantendrás tu metabolismo acelerado, lo que le permitirá quemar grasa del cuerpo. No te saltes el desayuno. Dejar de desayunar por miedo a engordar es un gran error, ya que comenzar el día sin nada en el estómago hará que tengas menor concentración y rendimiento en tus actividades, mal humor, cansancio y provocara que acumules tu apetito a lo largo del día y comas de mas por la tarde, lo que te hará adquirir unos kilos extras. No exageres. Hay personas que se equivocan y creen que deben desayunar en grandes cantidades, pero, el hecho de ser una comida importante no significa que debamos ingerir todo lo que veamos delicioso y apetitoso, ya que corremos el riesgo de comer alimentos de alto contenido calórico y grasas, que no te nutren ni te ayudarán a mantener tu figura. El desayunar no significa que te ayude a no engordar. Pero, el hecho de comer un desayuno balanceado y a la hora que corresponde, hace que tu metabolismo se prepare para que puedas afrontar todos los quehaceres y ocupaciones que tienes que hacer durante la jornada.

Recuerda qué eres un ser abundante y que lo que pones en tu mente reflejas Sonreír Hoy te regalo dos recetas, escoge uno y prueba que con salud la vida es mejor.... Jugo para combatir los cálculos renales con ciruelas..... Los cálculos renales son una especie de piedritas que se forman en los ríñones, debido a la acumulación o sedimentación de cristales de minerales. Este jugo es diurético y depurativo lo que favorece la diuresis (formación y eliminación de orina), y el desecho de ácido úrico y sus sales; auxiliar en tratamiento de cálculos renales. Ingredientes 2 manzanas picadas 4 ciruelas rojas sin hueso 2 tazas de agua Preparación Mezcla los ingredientes en la licuado a velocidad alta. Bebe al momento Tomar 1 vaso al día, 2 o 3 veces por semana. Jugo de ciruela para adelgazar Ingredientes.. 2 ciruelas moradas 1/2 taza de arándanos 1 naranja, su jugo 1 toronja, su jugo Preparación Exprimir el jugo de la naranja y de la toronja y colocar en la licuadora, agregar las ciruelas sin hueso y los arándanos. Luego, licuar todo hasta que estén perfectamente triturados. Servir de inmediato. Tomar este jugo a cualquier hora del día por 15 días y descansar otros 15 días.

Compleja Realidad que ya veniamos anticipando, y se viene aun PEORRRRR el tema ! En el Pasado tener un TITULO UNIVERSITARIO era sinonimo de que "Ya la hiciste" !!!! Hoy en dia un TITULO NO te garantiza NADA! Lo unico que tienes garantizado es tipicamente la DEUDA de dichos estudios! y esta avanzando y cambiando TODO tan rápido ,que muchas veces lo que se estudia ya es OBSOLETO, para cuando te estás graduando..!!! ¿Significa eso acaso que es malo Estudiar? En Absoluto, ahora ...mas que NUNCA es importante el APRENDIZAJE, pero bajo un Nuevo Paradigma, un aprendizaje CONTINUO y ACTUALIZADO, y que considere a fuerzas cualidades de como ser un EMPRENDEDOR en esta Nueva Economia, porque apostarle tu Futuro a un EMPLEO BUENO y SEGURO ya se esta convirtiendo en una UTOPÍA..!! Ahora la regla es Aprendes y Emprendes, si o si. Excelente Sábado. Bendiciones See more

Entre las causas más comunes de estreñimiento están: Vida sedentaria Falta de ejercicios... Nutrición deficiente (poca fibra) Embarazo No tomar suficiente agua Tensiones o situaciones de estrés, ya que oprime las paredes de los intestinos y aquellas áreas que regulan el movimiento de excreción

El colon o intestino grueso es la parte donde nuestro organismo absorbe agua, nutrientes y minerales de los alimentos para producir y almacenar los desechos materia fecal, es por esta razón que es importante alimentarnos de una manera adecuada para que nuestro colon se mantenga en forma y podamos evitar enfermedades como cáncer de colon y colon irritable entre otras. Una alimentación inadecuada y los factores emocionales son las principales causas de alteración en nuestro organismo, los cuales afectan nuestro colon.

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Ya casi termina el primer mes del año ¿Cómo vas con tu propósito de cambiar tus hábitos alimenticios? Promuevo un té buenísimo que te ayudará y será ideal para desintoxicar a iniciar con tu propósito de alimentarte sanamente contactame para que te cuente más... ........... deja en comentarios la palabra ................. #consalud

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Se una de las más de 100 ganadoras de un tratamiento DETOX ideal para desintoxicar tu cuerpo. 1. Elimina inflamación y estreñimiento 2. Baja de peso y pierde tallas. 3. Elimina trigliceridos y Colesterol.... 4. Más hidratación y energía. Hoy 6 de febrero a las 6:00 pm hay RIFA GRATIS en mi comunidad especial ....... Patrocina "EQUIPO ARMONÍA." Si aún no has participado deja en comentarios la palabra RIFA para agregarte al grupo...

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¿Qué es el estreñimiento? Se trata de una falta de movimiento en los intestinos, y esto produce una defecación infrecuente o con mucho esfuerzo, y con heces duras. Cuando se sufre de estreñimiento la sensación es incompleta. Las heces suelen ser bastante duras y doloroso a la hora de su expulsión.... El estreñimiento se asocia a molestias abdominales, flatos , fisuras en el ano, hemorroides Otros síntomas relacionados pueden incluir hinchazón, distensión, dolor abdominal, dolores de cabeza, sensación de fatiga y agotamiento nervioso. Se puede padecer estreñimiento temporal. Este tipo de malestar es ocasionado en ciertos periodos y se soluciona. Pero también está el estreñimiento crónico, que es aquel que perdura en el tiempo. Se considera crónico cuando los síntomas están presentes, por lo menos tres días al mes durante más de tres meses. Y estos están asociados a molestias abdominales. ¿ Cómo solucionar el estreñimiento? Hacer una dieta rica en fibra. Es decir, consumir más vegetales, frutas ( es mejor la fruta con piel ya que tiene un efecto laxante), legumbres, ensaladas. Las frutas más laxantes son el kiwi y la ciruela. Se recomienda comer fruta y verdura unas cinco veces al día. Comer pan integral, cereales, frutos secos. Limitar los alimentos que no tienen fibra o que endurecen las heces como el azúcar, los caramelos, las chuches, los quesos curados o el arroz. 2Beber al menos dos litros de líquido al día. Comer despacio, masticando correctamente. La masticación lenta y despacio ayudará a desintegrar correctamente el alimento para que este pueda ser posteriormente asimilado. Lo ideal, es que tendríamos que masticar 20 veces en cada bocado. Comer en un entorno agradable, en el que nos sintamos a gusto y cómodos. Ir al baño en cuanto sienta la necesidad, no contenerse ni prolongar la defecación. Intentar establecer un horario regular para ir al baño.Ir al baño a la misma hora a pesar de que no haya el impulso, preferiblemente antes o después del desayuno y comida. Estimulan la deposición los masajes en círculo alrededor del ombligo (subiendo por el lado derecho y bajando por el izquierdo) y la gimnasia de abdominales. Beber un vaso de agua tibia en ayunas. Evitar fármacos que tengan este efecto secundario. Controlar el estrés. La relajación es clave dado que es el sistema nervioso parasimpático quien manda la orden de segregar los jugos digestivos y de regular los movimientos de los órganos y vísceras implicados en la digestión. Debemos mantener una actividad física al menos durante 30 minutos, 3 veces a la semana. Esto nos ayudará a movilizar y activar los órganos del sistema digestivo.

Buenos días Hoy te invito a creer y a empezar a actuar, sí quieres cambiar algo en tu vida por mínimo que sea ACTÚA ya. Empieces comiendo bien y sanamente vale, hoy te traigo la lista de alimentos que combaten el estreñimiento, así no dudes en comenzar a consumirlos.... Alimentos que combaten el estreñimiento Los principales alimentos que ayudan a combatir el estreñimiento son: Vegetales, especialmente vegetales crudos y con hojas como la col, el repollo, o lechuga; Frutas con cáscara y bagazo, debido a que son ricas en fibras; Cereales integrales como trigo, avena, arroz, trigo sarraceno, quinoa; Frijoles negros, blancos, marrones, lentejas y garbanzos; Harinas altas en fibras como la de linaza, algarrobo, coco, almendras; Germen y salvado de trigo, de avena; Semillas como linaza, chía, calabaza, girasol y sésamo; Probióticos, como los yogures, kéfir, kombucha y chucrut, por ejemplo, debido a que ayudan a regular la flora intestinal. Los alimentos crudos e integrales contienen más fibras que los alimentos cocidos y refinados, y por esto mejoran el tránsito intestinal. Asimismo, deben consumirse alimentos ricos en agua como la piña, el pepino y la sandía. Vea más sobre alimentos ricos en agua. #consalud

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Hola bueno dias Hoy es gran día para seguir siendo felices, recuerda que amarte y amar a tus seres queridos, feliz jueves También te recuerdo que hoy a las 6 p.m. tenemos rifa en el grupo "reto transformación" de Facebook comunícate conmigo para dare las instrucciones. ... La inflamación, hinchazón o distensión abdominal es una condición de salud que se presenta con mucha frecuencia y generalmente está relacionada con los hábitos alimenticios. Suele caracterizarse por una sensación de pesadez que viene acompañada por un aumento visible del tamaño abdominal. Aunque muchas personas creen que es una condición normal e inevitable, la hinchazón se puede prevenir con una dieta antiinflamatoria.... Una dieta antiinflamatoria no es ponerte a dieta temporalmente para bajar de peso como todos pensamos, SINO EL CAMBIO DE HÁBITOS que como resultado reduce o evita la inflamación manteniendo los niveles saludables de energía y bienestar general. Y ¡qué es lo principal en este tipo de alimentación antiinflamatoria? Consume: Hojas verdes Verduras y frutas frescas Leguminosas y granos enteros Jengibre y ajo Evita: Comida rápida Alimentos fritos Embutidos Alimentos rojos Refrescos Gluten Así que ya saben, para evitar la inflamación silenciosa (interna) y para eliminar la externa, para sentirnos bien, saludables, felices y con bienestar, hay que tomar jugos de vegetales que son el equivalente a COMER VEGETALES.

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La salud femenina es un tema que no puede dejarse de lado. Sabes qué ....después de los 30 años, las mujeres padecen de diversos descontroles hormonales, que retrasan el proceso de la pérdida de peso, e incluso la imposibilitan. Por eso se ha creado #veltaFEM especialmente para mujeres... Bloquea los genes ahorradores. Disminuye la ansiedad y el apetito excesivo. Brinda sensación de saciedad. Mejora tu función hormonal. Regula la digestión y tu metabolismo. Previene el desarrollo de cáncer de mama y de matriz. .....QUIÉN DIJO YO PARA APARTAR SU PRODUCTO......

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¿Estreñimiento, inflamación, sobrepeso? Este es un té buenísimo que promuevo: Quema grasa mientras duermes. Adiós estreñimiento. ... Es súper accesible... 30 sobres.... Así que te dura un mes completo. Lo puede consumir hipertensos, diabéticos, tiroides excepto embarazadas o lactando. Cientos de testimonios avalan sus beneficios. Tómalo por las noches y lo amaras por las mañanas Elimina inflamación y quema grasa. Nivela el colesterol, triglicéridos y limpia intestino. Si quieres más información, deja en comentarios #consalud ya!!! Además si te gustaría saber cómo ganarte una caja de té comunícate ahora mismo conmigo!!!

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