Recomendaciones para salud optima
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Tips para mantener el cerebro afinado. La dieta juega un papel muy importante en la salud del cerebro. El cerebro necesita constantemente insumos de buena calid...ad, que incluye muchas vitaminas, minerales y antioxidantes. Los ácidos grasos, especialmente los omega-3, también son importantes. Si el cerebro se ve privado de estos nutrientes o se le alimenta con alternativas de mala calidad, su función eventualmente se verá afectada. Es por eso por lo que una dieta deficiente en nutrientes es la primera de la lista de posibles causas de confusión mental. Si el cerebro no obtiene lo que necesita de los alimentos, continúa funcionando, pero de una manera más pobre y turbia. Comer muchos alimentos altamente procesados es especialmente perjudicial para la salud del cerebro porque carecen de los nutrientes naturales de los alimentos integrales. Las dietas ricas en azúcar y harina refinada también son muy dañinas para el cerebro. En lugar de recibir buenos nutrientes de los alimentos, el cuerpo reacciona a ciertas sustancias como si fueran una amenaza. Si nota que se desarrolla una confusión mental después de comer ciertos alimentos, este puede ser su problema. Como se mencionó anteriormente, su cerebro depende de un suministro diverso de nutrientes para mantenerse saludable. Los hongos están cargados de ciertos antioxidantes que pueden ser especialmente útiles para el cerebro y otros aspectos del envejecimiento saludable. El magnesio es un mineral muy importante para la salud del cerebro. Está involucrado en más de 600 reacciones enzimáticas diferentes en el cuerpo y es necesario para la absorción y utilización de otros nutrientes importantes, uno en el que muchas personas tienen deficiencia. Las investigaciones indican que los omega-3, la vitamina D, Las vitaminas B y los flavonoides, un tipo de antioxidante, también son esenciales. Agrega a tu dieta alimentos como: plátanos, aguacates, nueces (criolla, de Castilla, de Brasil, de la India, avellanas, pistachos, almendras); leguminosas (lentejas, chícharos, garbanzos, habas); cacao, café, arroz integral, quinoa y hortaliza de hoja verde como la espinaca y acelgas, etc. Donnato de la O. El Caminante. Consulta las referencias del artículo en nuestro blog: www.saludholonomica.mx/blog #troforocks #donnatodelao #tutieneselpoder #mindset #monterrey #salud #trofologia #nutrición #lasaludsecocinaencasa #saludholonómica #planeatulongevidad #medicina #unasociedadsananodejalana

Alerta de tornado Reynosa / McAllen

Tónico tibio de té de canela, miel de abeja, limón y vinagre de manzana. Así es, una vez más estamos empleando las propiedades saludables de nuestro amigo vinag...re de manzana. Esta vez es un tónico simple que se puede hacer en segundos si tiene los ingredientes listos; todo lo que necesita es un vaso de té de canela tibio o a temperatura ambiente, una cucharada de vinagre de manzana, una cucharita de miel y el jugo de un limón. Así de Simple. Se ha descubierto que la canela tiene una serie de beneficios para la salud increíbles. Según investigaciones, los participantes en el estudio encontraron que la ingesta de canela, que es rica en antioxidantes, reduce los niveles de glucosa en la sangre y reduce el estrés oxidativo. Aprovechamos la actividad antimicrobiana de una cucharita de miel de abeja que combate a los patógenos transmitidos por los alimentos y organismos que deterioran los alimentos. La miel es rica tanto en cantidad como en variedad de sustancias antioxidantes, y puede recomendarse su inclusión en la dieta para robustecer los niveles de polifenoles. Con una cucharada de vinagre de manzana, disminuyen los niveles de triglicéridos y lipoproteínas de muy baja densidad, VLDL por sus siglas en inglés, será tu mejor aliado para desintoxicar los riñones, eliminando esos líquidos retenidos que tu cuerpo aborrece, produciendo un efecto diurético en tu organismo. Beber esto todas las mañanas, tan pronto como te despiertes y antes de poner cualquier otra cosa en tu estómago, es una excelente manera de comenzar el día. Estimula la digestión, expulsa toxinas del hígado y los riñones, y apoya las enzimas digestivas para un día ajetreado. Donnato de la O. El Caminante. Consulta las referencias del artículo en nuestro blog: www.saludholonomica.mx/blog #troforocks #donnatodelao #tutieneselpoder #mindset #monterrey #salud #trofologia #nutrición #lasaludsecocinaencasa #saludholonómica #planeatulongevidad #medicina #unasociedadsananodejalana

La luteína es un carotenoide que ha sido destacado por la investigación de los últimos 20 años. Es el más abundante en el cerebro infantil y del adulto, forma p...arte de los pigmentos de la retina, es el principal carotenoide en las membranas de los glóbulos rojos y el más abundante en la leche materna; está presente en la piel, en el cérvix y en diversos tejidos. Sin embargo, la dieta moderna es pobre en luteína debido a que aporta en promedio 3 mg por día. La Chlorella orgánica es el alimento más rico en luteína que se conoce: 3 g. de Chlorella aportan 10 mg de luteína. Conoce más de la Chlorella orgánica y pídela en amazon: http://bit.ly/LanhChlorella instagram: instagram.com/promotoranaturista See more