RADIX

Este tema se ha hablado un millón de veces pero parece que sigue afectando a muchísimas personas y es que "EL NÚMERO EN LA BÁSCULA NO IMPORTA" Para empezar el peso fluctúa durante el día, a veces estas reteniendo líquidos, otras veces son las hormonas o el exceso de sodio. También puede ser que empezaste a hacer ejercicio y a comer más sano y por lo mismo estás ganando músculo y :"el músculo PESA MÁS que la grasa". ... Tu proceso y tus cambios los vas a ir notando en tu estado de ánimo, en tus niveles de energía, en la manera en la que te sientes más cómodo/a en tu ropa, etc Por favor les deseo que este 2022 se dejen de pesar todos los días y que cuando lo hagan el número de la báscula deje de tener un impacto emocional, pongan más atención en como se sienten cuando hacen ejercicio, en como se siente su cuerpo cuando cambian sus hábitos alimenticios, en disfrutar los procesos y los beneficios del ejercicio, una alimentación más completa, la meditación, etc y se dejen de prohibir o se "castiguen" por un número que puede significarse muchas cosas.

Tenemos mucho más control sobre nuestro cuerpo, nuestra vida y nuestra realidad de lo que creemos. Si estas buscando un cambio en tu estilo de vida y alimentación puedes agendar consulta por DM.

La importancia del sueño profundo

Día 4/30 Identificaro los valores con los crecimos y la manera en la que nos identificamos o no con estos.

Día 5/30 que es para mí el fracaso, como me relaciono a el.

Aquí dejo ma explicación de los ejercicios de Shadow Work de Diciembre :)

Día 4/30 Identificaro los valores con los crecimos y la manera en la que nos identificamos o no con estos.

Cambiemos la atención de como se ve mi cuerpo a que puede hacer por mí y que puedo hacer yo por él. Nuestro cuerpo es una estructura compleja que realiza funciones específicas NECESARIAS para mantenernos vivos. Curiosidades del cuerpo humano:... Permitirlo descansar con una siesta de 20 minutos ayuda a mejorar la concentración, el estado de ánimo y la creatividad. 5 minutos es todo lo que se tardan los riñones en filtrar la sangre del cuerpo. (TODA) E El cuerpo humano produce 25 millones de células nuevas por segundo. El cuerpo humano puede resistir 7 días sin alimento pero sólo 2 sin agua.

SHADOW WORK Semana 1 Preguntas de la 1 a la 8/30

Este tema se ha hablado un millón de veces pero parece que sigue afectando a muchísimas personas y es que "EL NÚMERO EN LA BÁSCULA NO IMPORTA" Para empezar el peso fluctúa durante el día, a veces estas reteniendo líquidos, otras veces son las hormonas o el exceso de sodio. También puede ser que empezaste a hacer ejercicio y a comer más sano y por lo mismo estás ganando músculo y :"el músculo PESA MÁS que la grasa". ... Tu proceso y tus cambios los vas a ir notando en tu estado de ánimo, en tus niveles de energía, en la manera en la que te sientes más cómodo/a en tu ropa, etc Por favor les deseo que este 2022 se dejen de pesar todos los días y que cuando lo hagan el número de la báscula deje de tener un impacto emocional, pongan más atención en como se sienten cuando hacen ejercicio, en como se siente su cuerpo cuando cambian sus hábitos alimenticios, en disfrutar los procesos y los beneficios del ejercicio, una alimentación más completa, la meditación, etc y se dejen de prohibir o se "castiguen" por un número que puede significarse muchas cosas.

Día 5/30 que es para mí el fracaso, como me relaciono a el.

La salud física y la salud mental tienen una conexión complementaria que muchas veces subestimos, para lograr cambios de salud óptimos tenemos que trabajar de manera integral. Vivir en enfermedad, cansados, sin energía, inflamados, sin poder dormir bien, no es lo normal ni algo a lo que deberíamos acostumbrarnos o resignarnos.

Tenemos mucho más control sobre nuestro cuerpo, nuestra vida y nuestra realidad de lo que creemos. Si estas buscando un cambio en tu estilo de vida y alimentación puedes agendar consulta por DM.

Los verdaderos cambios no tienen que ser luchas, frustraciones y decepciones. No tienes que querer cambiar toda tu vida un Lunes a las 8:00 a.m. de manera drástica. Lo mejor es ir agregando cosas buenas, diferentes a lo que estas acostumbrado a hacer, sin tener que pelearte con hábitos viejos y malos. Entre más cosas buenas vayas agregando a tu vida eventualmente los otros van a ir desapareciendo porque no van a tener espacio en tu vida.

La salud física y la salud mental tienen una conexión complementaria que muchas veces subestimos, para lograr cambios de salud óptimos tenemos que trabajar de manera integral. Vivir en enfermedad, cansados, sin energía, inflamados, sin poder dormir bien, no es lo normal ni algo a lo que deberíamos acostumbrarnos o resignarnos.

GIVEAWAY 2021 2 mediciones en Inbody + un plan de alimentación de 1 mes Este año es el momento de empezar a escuchar a nuestro cuerpo y darle la atención que merece, hace tanto por nosotros que es momento de hacer lo mismo por el. ... Lo normal es sentirnos bien, vivir en estado constante de inflamación, hinchado, cansado, sin energía, con problemas digestivos no es algo a lo que tenemos que acostumbrarnos. Este año en este giveaway te regalo 2 evaluaciones de inbody, la primera para generar un diagnóstico y empezar un plan personalizado enfocado a tus obejtivos y metas de un mes y el segundo para medir avances y cambios Reglas para participar: 1. Dale like a esta publicación 2. Sigue a @radix.biebestarintegral 3. Etiqueta a un amigo por comentario Listo! Puedes participar las veces que quieras, el ganador será anunciado el 26 de Diciembre a las 9:00 pm Sólo válido para gente que viva o que pueda venir a Torreón

Aquí dejo ma explicación de los ejercicios de Shadow Work de Diciembre :)

SHADOW WORK Semana 1 Preguntas de la 1 a la 8/30

Los verdaderos cambios no tienen que ser luchas, frustraciones y decepciones. No tienes que querer cambiar toda tu vida un Lunes a las 8:00 a.m. de manera drástica. Lo mejor es ir agregando cosas buenas, diferentes a lo que estas acostumbrado a hacer, sin tener que pelearte con hábitos viejos y malos. Entre más cosas buenas vayas agregando a tu vida eventualmente los otros van a ir desapareciendo porque no van a tener espacio en tu vida.

La importancia del sueño profundo

Cambiemos la atención de como se ve mi cuerpo a que puede hacer por mí y que puedo hacer yo por él. Nuestro cuerpo es una estructura compleja que realiza funciones específicas NECESARIAS para mantenernos vivos. Curiosidades del cuerpo humano:... Permitirlo descansar con una siesta de 20 minutos ayuda a mejorar la concentración, el estado de ánimo y la creatividad. 5 minutos es todo lo que se tardan los riñones en filtrar la sangre del cuerpo. (TODA) E El cuerpo humano produce 25 millones de células nuevas por segundo. El cuerpo humano puede resistir 7 días sin alimento pero sólo 2 sin agua.

GIVEAWAY 2021 2 mediciones en Inbody + un plan de alimentación de 1 mes Este año es el momento de empezar a escuchar a nuestro cuerpo y darle la atención que merece, hace tanto por nosotros que es momento de hacer lo mismo por el. ... Lo normal es sentirnos bien, vivir en estado constante de inflamación, hinchado, cansado, sin energía, con problemas digestivos no es algo a lo que tenemos que acostumbrarnos. Este año en este giveaway te regalo 2 evaluaciones de inbody, la primera para generar un diagnóstico y empezar un plan personalizado enfocado a tus obejtivos y metas de un mes y el segundo para medir avances y cambios Reglas para participar: 1. Dale like a esta publicación 2. Sigue a @radix.biebestarintegral 3. Etiqueta a un amigo por comentario Listo! Puedes participar las veces que quieras, el ganador será anunciado el 26 de Diciembre a las 9:00 pm Sólo válido para gente que viva o que pueda venir a Torreón