Quitakilos Nuevo Laredo

VALIDO HASTA EL LUNES 10 DE FEBRERO Y PRESENTANDO ESTE CUPON!

¿Ya probaste nuestra nieve? ¡Deliciosa! ¡En Quitakilos te estamos esperando! Oaxaca 3251 Col. Jardin Tel: 8677143415... #quitakilosesmaravillosoestarbien See more

RECUERDEN QUE HOY ES EL ULTIMO DIA DE LA PROMOCION!!

El 28 de mayo se celebra el día Nacional de la Nutrición y tu ¿Te alimentas o te nutres? La alimentación es el acto voluntario de ingerir alimentos para satisfacer la necesidad fisiológica del hambre.... Y aunque la nutrición es un acto que ocurre dentro de nuestro cuerpo, donde el cuerpo absorbe los nutrientes que precisa para mantener la salud, cuando hablamos de nutrición, hablamos de una alimentación consciente y balanceada en donde se busca cubrir las necesidades de cada persona. Cuando el objetivo es simplemente saciar el cuerpo y darle energía, generalmente perdemos la dirección con alimentos ricos en calorías, en grasas, en azucares, en químicos, como lo son la comida chatarra como galletas, panes, frituras, etc., los cuales en exceso ocasionaran solo una acumulación de grasa en el cuerpo, inflamación y enfermedades. Cuando hablamos de nutrición, hablamos de calidad y cantidad, cada nutriente debe cubrir las recomendaciones necesarias para cumplir su función en nuestro organismo. Por ejemplo, una porción adecuada de fruta nos da carbohidratos para tener energía, fibra para mejorar nuestra digestión, además de vitaminas y minerales; pero una porción desmedida de galletas o pan, nos da una gran carga de carbohidratos que al ser excesivo, se almacene en forma de grasa. La falta de alimentos nutritivos puede permitir el desarrollo de muchas enfermedades con todos los riesgos y complicaciones como obesidad, diabetes, hipertensión, síndrome metabólico. En QuitaKilos te guiamos a nutrir tu cuerpo para que logres verte y sentirte mejor. OAXACA 3251 COL. JARDIN TEL: 8677143415

Queremos consentir a papá es por eso que en inscripción o reinscripción le regalamos la siguiente semana Aprovecha y regala el mejor regalo al mejor papá *Promoción válida del 12 al 25 de junio 2021 *Promoción válida sólo para papás *No válido con otras promociones... OAXACA #3251 COL. JARDIN TEL:8677143415

Quiero bajar de peso, ¿hago ejercicio o me espero? Esta es una pregunta muy frecuente y existen muchos mitos: MITO: Si hago ejercicio, la grasa se convertirá en musculo y ya no podre bajar. REALIDAD: La grasa no se puede convertir en musculo, nuestro cuerpo no tiene la forma de transformarla, lo que podemos hacer es disminuir la reserva de grasa y aumentar el musculo con constancia, esfuerzo, disciplina y tiempo. La grasa no se pone dura, ni se hace musculo. MITO: Si hago eje...rcicio no podre bajar de peso. REALIDAD: Si combinas alimentación saludable con ejercicio veras cambios en tu composición corporal, como en todo hay que tener paciencia y constancia. La gran ventaja del ejercicio es que puede ayudarte a fortalecer y reducir áreas específicas. MITO: Si hago ejercicio puedo comer más. REALIDAD: Depende de tu objetivo y del ejercicio que realices. Con la tecnología con la que ahora contamos, que tenemos relojes, apps y aparatos que nos miden las calorías gastadas, podríamos pensar que, si dice que gaste 300kcal haciendo ejercicio, podría comerme 300kcal extra, pero no son equivalentes. Si tu objetivo es bajar de peso no podrás agregar más de lo que te dan en tu menú. Es por eso que realizar solo ejercicio sin combinarlo con alimentación no es tan efectivo, por los permisos que podrías darte. MITO: Si hago ejercicio mi metabolismo se hace más rápido. REALIDAD: Hacer ejercicio mejora todos los órganos y las funciones del cuerpo, mejora nuestra salud ósea, cardiovascular, inmunológica, nuestra actitud, la digestión, el metabolismo, etc.; esto siempre y cuando forme parte de nuestros hábitos regulares, entre más masa muscular mantienes, más eficiente es tu metabolismo. MITO: Para que sea efectivo tengo que hacer mucho. REALIDAD: No solo es el tiempo sino la calidad de ejercicios que hagas, lo que inviertas es bueno, si tienes 15 minutos inicia con eso, ¿qué es lo mejor? Que realices 40 minutos al día, pero aun es mejor destinar a tu rutina algo de ejercicio diario. La alimentación saludable, el ejercicio y la actitud mental positiva forman parte de un estilo de vida saludable que te permitirá bajar de peso sin arriesgar tu salud. Oaxaca #3251 Col. Jardin 8677143415

Quien dijo que no se puede!!

Promoción Solo miércoles 4 y jueves 5 de marzo!!! presentando este cupón.

Solo por el dia de hoy y presentando este cupon!

Comer sano no es comer poco Comer sano no es comer poco y sentirse con hambre, es nutrir el cuerpo con alimentos reales. Muchos al pensar en dieta, piensan en restricción, pequeñas porciones, sin sabor, castigo y solo con tener eso en mente hace reconsiderar una y mil veces el cuidarse. Cuando recibes la asesoría correcta descubres que puedes comer de todos los grupos de alimentos sin subir, sin afectar tu salud y bajando de peso. ¿Dónde esta la clave? Los alimentos reales ...son los alimentos en su estado natural, sin tanto proceso, frescos. Si bien es cierto que en ocasiones son necesarios algunos aditivos para su conservación o mantenimiento, mientras más alimentos naturales consumas, menos químicos entran al cuerpo. Además de estos químicos que encontramos en los alimentos procesados, también se caracterizan contener diferentes tipos de azucares y grasas en exceso, con la intensión de mejorar el sabor, la palatabilidad y la necesidad de consumirlo. Cuando consumes alimentos reales, le das al cuerpo nutrientes y no solo calorías. ¿Por qué es necesario medir, pesar y contar la cantidad de alimento que consumes? Estarás de acuerdo, que los alimentos que más te gustan tiendes a consumirlos de más, y los alimentos que no te encantan, los omites o no los consumes en las porciones adecuadas. Un ejemplo son las carnes rojas, aquí en el norte no tenemos problema por consumirlas, son parte de nuestro día a día, y generalmente se cae en el exceso; en cambio el consumo de pescado no es tan común, muchas familias pueden pasar semanas, incluso meses antes de volverlo a consumir. Lo mismo sucede con frutas, verduras, panes, etc., por eso es que llevar un control de las cantidades ayudara a mejorar la salud, bajar de peso y mantenerlo. Comer rico, no es comer ni poco ni aburrido, depende de tu creatividad, y muestra de ellos son todas las ricas recetas que han creado los miembros de nuestra comunidad QuitaKilos, desde tamales, pozole, mole, boneless, tacos, hasta panes, pasteles, galletas, dulces y bebidas, de todo. Y si no te animas a cocinar, nosotros manejamos una deliciosa línea de comida saludable, ósea no hay excusas para comer rico y cumplir tu objetivo See more

A veces es necesario caer para levantarnos, si has notado que fuiste aumentando de peso, somos la opción para recuperar tu peso mejorando tu salud OAXACA #3251 COL. JARDIN TEL: 8677143415

Listos para un antojo!!

Quitakilos es aprender a comer!!

Válido hasta el sábado 15 de febrero 2020!!!!

Aqui una receta!!