Instituto Mexicano de Quiropráctica y Osteopatía del Altiplano

¿Por qué es tan importante tu columna vertebral? Aquí hay cinco razones para cuidar mejor tu espalda y mantener una buena postura 1. Cuando la columna vertebral se lesiona, tu movilidad se ve limitada. Si accidentalmente la lesionas, la desgastas con el tiempo o mantienes malas posturas de forma repetitiva, podrías tener dificultad con cosas como sentarte derecho, agacharte, recoger cosas, caminar, girar el cuerpo o mover el cuello, entre otras.... 2. El sistema nervioso envía impulsos eléctricos arriba y abajo de la columna vertebral hacia todo el cuerpo y nos permite tener sensaciones. Una médula espinal dañada puede alterar las respuestas neuronales, lo que puede deshabilitar las sensaciones en partes del cuerpo. Esto causará que sientas las manos dormidas, los pies entumidos o que pierdas fuerza o incluso la capacidad de mover las extremidades. También puede causar daños en los órganos. 3. Cuando ingieres alimentos y agua, viajan por la garganta hacia el esófago y luego hacia el estómago. El esófago es paralelo a la columna vertebral. Si accidentalmente lesionas la columna vertebral, puede presionar contra el esófago, obstruirlo o perforarlo. Una cirugía sería necesaria para prevenir más daños y arreglar la obstrucción o el esófago perforado. 4. El movimiento incorrecto, la obesidad y los ejercicios intensos, así como las malas posturas pueden añadir presión innecesaria a la columna vertebral, que con el tiempo puede conducir a enfermedades degenerativas. El movimiento anormal y la postura inadecuada pueden causar desgaste en la estructura de la columna vertebral, lo que provoca lesiones que requieren cirugía y puede dañar permanentemente los discos vertebrales y las articulaciones. 5. Si tu columna vertebral no funciona correctamente, tu calidad de vida puede deteriorarse en gran medida. No podrás disfrutar de muchas de las actividades que amas. No sólo se puede obstaculizar tu movilidad, además el estrés en la columna vertebral por sí solo es extremadamente doloroso. Los problemas de la columna vertebral pueden comenzar por lo regular cerca de los veinte años, y algunos desafortunadamente tienen problemas incluso antes debido a lesiones deportivas o mala postura. Para prevenir lesiones en la columna vertebral o un mayor deterioro, es importante fortalecer la columna vertebral con ejercicio. Estirarse diariamente y cuidar una postura adecuada al sentarse, pararse, dormir, hacer ejercicio y practicar deportes son algunas de las maneras en que puede cuidar mejor su columna vertebral.

Hay que seguir alertas! Poner mucha atención a los síntomas para no confundirse y también muy importante, no entrar en pánico.

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