Vivir Más y Mejor

El alga spirulina es un alimento que aporta grandes beneficios a la salud y podemos tomar como suplemento ya sea en polvo o en forma de cápsulas. (Puedes aplicarla también como mascarilla facial) Aquí mencionamos alguno de sus beneficios: * Aporta proteína de alta calidad... * Es fuente de omega 3 * Aporta vitaminas y minerales ( calcio, zinc, magnesio, manganeso, hierro, selenio, fósforo, vitaminas del complejo B y E) * Disminuye riesgo de contraer cáncer * Regula glucosa en la sangre * Diminuye riesgo de enfermedad cardiovascular * Mejora la apariencia de a piel. See more

A pesar de que hoy será un festejo diferente, hay que celebrar la independencia de México. En días como hoy comemos deliciosos platillos mexicanos como pozole, sopes, tamales, tostadas, tacos, pambazos, chiles en nogada y muchos más. Lo mejor es disfrutarlos con moderación ya sea que los comas en versión original o saludable.... Y si tienes una receta de platillo mexicano que nos quieras compartir...la recibimos con todo gusto Disfrutemos el festejo y la comida y ¡Viva México!

Hoy es el día mundial de la salud mental, Según la OMS es un estado de completo bienestar físico, mental y social. Algunas cosas que podemos hacer para cuidar de ella son: * Hacer ejercicio * Meditar... * Disfrutar de la naturaleza * Hacer cualquier cosa que te guste hacer aunque no parezca productiva (dedicarte tiempo) * Ser agradecido * Pasar tiempo con tus seres queridos * Practicar yoga * Nutrirte bien * Vivir tu religión * Asistir a terapia See more

El omega 3 es un ácido graso que ayuda a mejorar la función del cerebro volviéndolo más ágil, lo encontramos de manera natural en pescados azules y en algunas fuentes de origen vegetal como la linaza, chía o nueces. En casos de TDAH es un complemento ideal al tratamiento puesto que reduce los síntomas, aunque no es solo recomendable para quienes padecen este tipo de trastorno, es un magnífico suplemento natural para todos que mejora el rendimiento cognitivo. Si decides tomar o dar a tus hijos omega como suplemento elige uno de buena calidad.

Algunos de los beneficios de la dieta Keto son que ayuda a la pérdida de grasa, al control del apetito, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora la respuesta a la insulina. Esta es una receta como las que encuentras en el libro electrónicro 101 postres Keto, si llevas este estilo de alimentación o simplemente quieres disfrutar de deliciosos postres libres de carbohidratos este recetario te será muy útil. https://vivirmasymejor.info/101PostresBajosenCarb...ohidratos También tenemos disponible un recetario Keto que incluye desayunos, comidas, cenas y bebidas. https://vivirmasymejor.info/200RecetasKeto2

¿Qué tal si prepararas unas galletas Keto para acompañar el té o café? Aquí tienes esta receta, fácil, rápida y deliciosa. * 2 tazas de harina de almendra.... * 1 taza de harina de coco. * 1cucharada de polvo para hornear * 1 huevo. * 2 chucharadas de mantequilla derretida. * edulcorante al gusto. Mezcla las harinas con el polvo para hornear, después agrega los demás ingredientes hasta que quede una masa uniforme. Forma las galletas con las manos, colocalas en una charola para hornear con papel encerado. Hornea a 180 grados aproximadamente 15 minutos. Puedes agregar a la mezcla cacao en polvo para hacerlas de chocolate, o trocitos de nuez, almendras, cacao nibs o la semilla que se te antoje.