Zumba Evagirl's
Entre Manganeso y torina s/n Col. Santa Cruz Arboledas Guadalupe, Nuevo León, Mexico

Ya casi llegamos a 900 reproducciones Gracias!!!!

Máster Class Super padre! #YoConCristina

Chicas ya no tengo cupo de 8 AM Si alguien quiere de 9 AM o 7 pm Favor de decirme, gracias.

!! LO QUE NO SABIAS !! 1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua. 2.- El abdomen NO se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. ... 3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajándolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras. 4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida. 6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo. 8.- Las pesas van antes que el cardio! 9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en ti y en tus avances. 10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiéndole muchas ganas y siendo disciplinada.

Feliz Día Mamis Hermosas!!

Chicas tengo lugares disponibles de 8 AM Y abriré de nuevo grupo de 9 AM pero necesito primero juntar alumnas, por si alguien le interesa

Fotos de ayer inicio de semana 8 AM y 7 pm