Quetzal GYM Tlax
Hidalgo Norte no.6 90800 Santa Ana Chiautempan, Tlaxcala, Mexico

¿Quieres tener un abdomen de INFARTO? té traigo unos tips buenísimos para LOGRARLOS ¿y cómo? Déficit calórico: comer menos calorías de las que gastamos al día, lo cual tendrá como resultado bajar tu % de grasa. Entrenar 3 veces a la semana abdomen, después de tu rutina de tren superior. Las abs se hacen en el gym, pero aparecen en la cocina ¿Por qué? Porque la alimentación es sumamente importante a la hora de marcar tus abs. ... #ejercicio #fitness #salud #gym #entrenamiento #deporte #fit #vidasana #n #fitnessmotivation #bienestar #nutricion #gimnasio #workout #saludable #motivacion #training #a #ejerciciosencasa #vidasaludable #dieta #gymmotivation #adelgazar #colombia #crossfit #sport #gymlife #comidasana #bajardepeso #bhfyp

¡Se tu mejor versión!

¿Perder masa muscular cuando dejas de entrenar? Esto sucede cuando no haces ningún tipo de ejercicio durante 2 a 3 semanas, pero ¿Por qué sientes que después de 1 semana sin entrenar ya empiezas a perder masa muscular? Esto se debe a los niveles de glucógeno muscular, después de una semana de sin entrenar, los niveles pueden disminuir en un 20%Después de un mes, esto estará cerca del 50% ¿Conocen esa sensación después de entrenar en donde tus músculos se ven bien y grandes?Esto se debe a que están llenos de sangre y glucógeno; y al no entrenar el volumen muscular se reduce visualmente rápidamente, haciéndote parecer plano y fofo.

Se tu mejor versión en Quetzal Gym.