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Gabino Barreda #1107 entre Independencia y Fenix

¿Por qué los niños NO deben consumir azúcar y edulcorantes? -Causan caries -Desplazan otros nutrientes necesarios -Refuerzan el gusto por sabores dulces -Puede...n provocar obesidad, diabetes u otras enfermedades Alimenta a menores de 6 meses de edad solo con #lechematerna y continúa con la lactancia hasta los dos años o más. #azúcar #edulcorantes #obesidad #agua Fuente: Healthy Beverage Consumption in Early Childhood. Recommendations from Key National Health and Nutrition Organizations. 2019

Un café al día puede reducir el riesgo de varias enfermedades. Sin embargo, algunas personas pueden no tolerar en mayores cantidades debido a síntomas de nerviosismo, ansiedad e insomnio. Específicamente, aquellos que tienen dificultades para controlar su presión arterial pueden querer moderar su consumo de café. También se aconseja a las mujeres embarazadas que consuman menos de 200 mg de cafeína al día, la cantidad en 2 tazas de café, porque la cafeína pasa a través de la placenta al feto y se ha asociado con la pérdida del embarazo y el bajo peso al nacer. Debido a los posibles efectos secundarios negativos que algunas personas experimentan cuando toman café, no es necesario comenzar a tomar café si aún no lo hace o aumentar la cantidad que toma actualmente, ya que hay muchas otras estrategias dietéticas para mejorar su salud.

En realidad no es la cantidad de comida que consumas, más bien es la calidad de tu alimentación .

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