Punto Natacion
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Buen día grupo! Para mejorar en natación también hay que trabajar lo que muchos le llaman " CORE" algunos ejemplos de estos fui tomando y arranque fácil con rel...oj en cuenta regresiva en 1:30 en la primera semana comencé con 30 segundos por un minuto de pausa para que mi cuerpo y mente lo asimile, pero también no me cargue de fatiga, terminando en la frustración. Luego fui cambiando la intensidad semana a semana logrando llegar al minuto por 30'' de pausa, lo que me fortalece los dorsales y zona abdominal que al llegar al agua me sentí con más confianza de agarre en el agua, más concentrado en lo que iba a realizar ( me sirvió mucho , como otros) la pregunta es: cuánto fortaleces el CORE mensual, sino lo tuviste en cuenta es tiempo.. saludos See more

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Natación: más que un deporte, un estilo de vida. Aporta múltiples beneficios a la salud física y mental. Puede ser realizada por todas las personas a cualquier edad, es un deporte adaptado. #AQUÍTODOSNADANPORSALUD

#VenANadar, a #puntonatacion!! nosotros #YaAbrimos. #unetealequipo

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