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Te das cuenta que no eres la misma persona de hace algunos meses? O has vivido en resistencia? Bienvenido al viaje

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En mi vida y con mis pacientes siempre hago hincapié en hacer una PAUSA cada que cualquier emoción o sensación esté haciendo sentir incomodidad en nuestras relaciones, nuestro entorno o cuerpo. La incomodidad normalmente viene seguida por una reacción inmediata, una contracción o simplemente huir... you name it! Gracias a que a lo largo de nuestra existencia tendremos muchas oportunidades para experimentarla, en mayor o menor medida, siempre "ahora" puede ser la mejor ocas...ión para que en vez de que reacciones como siempre, digas: "...pausa", cierres tus ojos y te des cuenta cómo te sientes a través de la emoción que estés cruzando, la observes y dejes que te diga qué es lo que te quiere informar sobre ti mismo, LA HONRES y la dejes ir hasta que estés listo. Te contaste el cuento de que sentir alguna emoción en específico no va contigo? Te invito a sentir , te invito a ser valiente y amoros@ Los quiero!

Excelente martes! Les comparto este link súper interesante https://www.elcomercio.es//tres-cerebros-intracraneal-2018