Psicólogo José Adame

En ocasiones, todos se dan cuenta de lo buenos que somos, todos excepto nosotros mismos. #CuidaTuSaludMental #AgendaTuCita

Seguro te va bien, pero ¿ya lo has notado? #CuidaTuSaludMental Psic. José Adame Salazar Tel. 8124154046

Al encontrarnos en un momento de relajación en nuestras camas, acostumbramos a repasar todo lo hecho y no hecho durante el día, así consecutivamente hasta volverlo una rutina. Si dichos pensamientos se relacionan sobre pendientes familiares o laborales, procupaciones o situaciones sin resolver; nuestro descanso se volverá lo contrario. Dormir es una necesidad fisiologica que repercute directamente en nuestro rendimiento, atención, concentración, estado de ánimo, etc. Por ello... un buen sueño y descanso es sínonimo de una actitud positiva. Volviendo al primer punto, reflexionemos. Hagamos a un lado los pensamientos catastroficos y PIENSA EN TI, no en aquello que quedo pendiente por hacer. Date el tiempo de analizar aquellas cosas positivas que sucedieron, seguro las hay, desde un "Buenos días", un semáforo en verde, tu canción favorita, entre muchas otras ¿Verdad que si las hay? Psic. José Adame Salazar Tel. 8124154046