PsiDOP

Recuerda: la gente hace cosas y tú decides si te afectan o no. La gente hace cosas que nos afectan, que no siempre armonizan con nuestros gustos, con nuestros principios o valores. Sin embargo, solo tú decides hasta qué punto te pueden afectar o no. Porque amargarnos por lo que no se puede cambiar es perder calidad de vida. Al fin y al cabo, se trata de algo tan sencillo como ser y dejar ser. ... Eduquemos a nuestra mente para que sea capaz de tomar distancia y romper este juego de fuerzas. Tú eres tú y yo soy yo. Lo que otros digan o piensen de nosotros NO determina lo que somos. No importa cuánto fuego salgan por sus bocas, ni qué tipo de veneno deseen lanzarnos. Te acepto por como eres. Aceptar a una persona no implica estar de acuerdo con lo que dice o hace. Supone dejar de pelear con ella para aceptarla como alguien diferente a nosotros. Aceptar por tanto en este caso es renunciar a más peleas, a invertir más tiempo, esfuerzo y sufrimiento en lo que no vale la pena. #virginiasatir #yosoyyo #psicologia #psicologiapositiva #psicologia_positiva #satir #virginia

El cuarteto de la felicidad. Cada químico de la felicidad tiene un trabajo especial que hacer y se apaga una vez que el trabajo está hecho. DOPAMINA: Relacionada con las adicciones y la búsqueda de placer. Es la que nos motiva a cumplir metas, deseos y necesidades.... OXITOCINA: Relacionada con los vínculos emocionales y afectivos, como la intimidad la confianza y la fidelidad. SEROTONINA: Relacionada con la autoestima y la confianza. Aumenta cuando nos sentimos importantes. ENDORFINA: Es el analgésico natural que responde al dolor, el estrés y el miedo. Estos son los principales neurotransmisores que produce el cerebro para hacer nuestra vida más placentera. #neurotransmisores #felicidad #activatucerebro #psicologiapositiva #psicologia #psicologo #psidops @cesarfoo @lacharlybrown @michpantojat @eraseunakari

10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental #saludmental #10oct #oms #psicologia #psiidops #psic #cuidadopersonal

¿Cuándo voy a estar bien? ¿Por qué paso de la tristeza a la rabia en tan poco tiempo? ¿Por qué parece que sólo yo sufro? Éstas son solo algunas de las preguntas que pueden taladrarte la cabeza si estás atravesando una ruptura de pareja y quieres entender qué está sucediendo. Comprender tus emociones y saber gestionarlas no resolverá del todo tu problema pero te hará sentir mejor. Conocer las fases del proceso que estás viviendo, al que conocemos cómo DUELO, te resultará de gr...an ayuda para entender mejor tus emociones, darles peso y el espacio que merecen, reconociendo sobre todo que son... TEMPORALES. #psicologia #duelo #ruptura #relacion #ex #exnovio #exnovia #amor #relaciondepareja #desamor #crecimiento #superacion #psiidops #aquiyahora @eraseunakari

El maltrato psicológico se basa en comportamientos intencionados, ejecutados desde una posición de poder y encaminados a desvalorizar, producir daño psíquico, destruir la autoestima y reducir la confianza personal. Su padecimiento lleva a la despersonalización, al mismo tiempo que genera dependencia de la persona que los inflige. El maltratador se vale para ello de insultos, acusaciones, amenazas, críticas destructivas, gritos, manipulaciones, silencios, indiferencias y des...precios. El físico, además de todo lo anterior, se realiza pegando y provocando cualquier tipo de dolor físico, ya sea con las manos o con otros objetos, pudiendo llegar a causar la muerte de la persona agredida. El maltrato es un proceso que se suele prolongar a lo largo de muchos años, que parte de una situación de control y desvalorización por parte del hombre hacia la mujer o viceversa. Dejemos de asociar el amor con la capacidad de aguantar y permitir algo que continúa lastimando. Amar no justifica soportar penurias, permitir ofensas, anularte o perder tu libertad. #despersonalizacion #desvalorizacion #autoestima #esviolenciasi #psicologia #violenciaenlarelaciondepareja #psicologo #psidops @cesarfoo @lacharlybrown @michpantojat @eraseunakari