Tupsicoterapia

¿Podemos controlar la forma en que los demás nos perciben? Es claro que no, cada persona ve lo que quiere ver, es imposible agradar a todo el mundo. No podemos gestionar lo que los demás piensan sobre nosotros. Vivimos tan pendientes mirando hacia fuera que no nos detenemos a mirar dentro de nosotros. ... Libérate de las expectativas de los demás, solemos pensar en lo que el otro piensa u opina sobre mi. Contempla tu mundo interior. Te comparto un ejercicio Analiza detenidamente y cuestionate ¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Cómo soy? ¿Qué si y qué no es verdad de lo que el otro piensa de mi? Parte desde tus propias perspectivas morales.

¿Para qué ir a terapia? Algunas veces esperamos mucho tiempo para pedir ayuda psicológica y es que no siempre es fácil hacerlo puede ser por temor, por mitos o tabúes ya que existe la errónea idea de que ir al psicólogo es para "locos". Muchas personas acuden a consulta cuando el malestar emocional es muy grande o cuando las limitaciones en su día a día son tan significativas que llegan a impedir que se desarrollen o desenvuelvan en su vida. ... Y es que acudir a terapia es tan importante como cuando sentimos algún malestar físico por ejemplo dolor intestinal, alguna fractura, etc. El no acudir con un profesional ( médico o especialista) para solucionar el malestar no tiene sentido, así cómo tampoco lo tiene el aguantar el dolor emocional y psicológico. Así qué Ir a terapia tiene muchos beneficios . Citas: 461 119 09 69 #tupsicoterapia #bienestaremocional

¿Cuándo acudir al psicólogo? ¿Alguna vez te lo haz preguntado? Te comparto algunas de las señales que pueden indicarte cuando necesitas apoyo psicológico. ... #tusaludmentalimporta #tupsicoterapia #bienestaremocional

Hablemos un poco de cómo puedes aprender a reconocer tus emociones. Aquí te van algunos consejos Define: ¿Que siento? ¿Dónde lo siento? Buscar y ponerle nombre a ese sentimiento te permitirá analizar mejor la situación. ... Permítete sentir: es importante decirte que no hay emociones malas y que evadirlas no es la mejor opción pues no nos llevará a ninguna solución. Respira: hay ocasiones en las que nuestra emoción puede ser intensa pero no durara por mucho tiempo, toda esa intensidad disminuye pasado un rato y logramos pensar más claro. Trabaja y en ellas: cuando sentimos que hay emociones que nos sobrepasan y no podemos manejarlas no dudes en buscar ayuda profesional. #tupsicoterapia #saludemocional #reconoce #siente #respira #analiza #actua

Para poder responder a esta pregunta quiero hablarte un poco acerca del significado de esta palabra. Bien, es la capacidad que tenemos para valorarnos, amarnos, aceptarnos y apreciarnos a nosotros mismos. Por tanto, la autoestima, es el concepto que tenemos de nuestra valía, y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo a lo largo de nuestra vida.... Entonces ¿Listo para responder? ¿Te amas? ¿Te aceptas? ¿Te valoras? ¿Te conoces? #autoconcepto #autoconocimiento #autoestima #tupsicoterapia