Psicóloga en Puebla
calle 14 sur #4326 col. Anzures 72230 Puebla de Zaragoza, México

No es lo que pasa si no lo que hacemos con lo que pasa. A todo lo que sucede nosotros le atribuimos un significado y ese significado es lo que genera nuestras emociones y después nuestras conductas. Darnos cuenta de lo que pensamos nos acerca a sentirnos mejor con nosotros mismos, con los demás y con el mundo. Psicoterapia Presencial y por Videollamada... Da el primer paso, agenda tu cita See more

Ahora que se avecina el nuevo ciclo escolar en línea, me gustaría compartirles algunos consejos que aprendí en la práctica, espero les sean de utilidad (nivel preescolar): 1.- Destinar un espacio para hacer las actividades de la escuela, este no debe tener un solo juguete cerca o visible (enserio ni uno solo)... 2. Conseguir una mesita o escritorio de su tamaño. En el comedor grande se distrae mucho, se le cae las crayolas unas 10 veces a lo mucho y en lo que la levanta se entretiene con las patas de la silla y demás y cuando sube ya no recuerda que estaba haciendo 3. Planificar. Todo las actividades semanales que se mandan, a veces incluye materiales, videos. Tener todo listo y a la mano. Las páginas de los videos abiertas. 4. Evitar distracciones. Terminando el vídeo o clase cerrar la lap o quitar el celular de enfrente y ponerla en algún lugar no visible, respetar su lugar cerrando la puerta y evitar cualquier distracción no necesaria. 5. Destinar una rutina: pararse todos los días a la misma hora, cambiarse, bañarse, desayunar, clases, almuerzo, clases etc . . 6. En dado caso que su escuela no mandé rutinas para iniciar la clase, hacerla uno mismo, les ayuda un montón a que pongan atención: esta rutina debe ser con movimientos ... Bailen una canción que incluya saltar, mover manos, piernas 7. Comprar estrellitas: Al finalizar de la clase ponle una estrellita y reconoce su esfuerzo 8. Por último ten mucha paciencia, recuerda a esa edad necesitan muchas repeticiones para poder aprender un nuevo concepto, y ellos aprenden cuando algo le llama la atención, entonces se divertida y habla fuerte. Cuando sientas que la paciencia no llega a ti, tómate un momento deja que vaya a jugar, tu respira muévete y vuelve a comenzar. No te frustres lo aprenderá en algún momento y está bien. ¡Mucho mucho éxito en esta aventura!

El ritual funerario es muy importante para cerrar ciclos, la ausencia repercute en el proceso de duelo. #perdidas #psicoterapeuta

No puedo controlar las acciones de los demás, pero si las mías. ¿Y tú cómo reaccionas ? Psicoterapia Individual Online y Presencial

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El primer paso sería identificar aquellos micromachismos y no normalizarlos para tener las piernas bien fuertes para salir del caldero y seguir caminando

Recuerda que siempre es posible recomenzar #PsicologíaClínica #psicoterapia #psicologa

¿Cómo te sientes hoy? ¿Te sientes triste, enojado, confundido intensa y frecuentemente? ¿Quisieras desahogarte por algo que pasó y que te está mortificando pero no encuentras a alguien neutral y que pueda ayudarte? ... La psicoterapia puede ayudarte, soy alguien neutral que puede escucharte. Agenda tu cita dejando un mensaje. #psicoterapeuta

Sacar, soltar y expresar, palabras que podrían definir las primeras sesiones de psicoterapia. #psicoterapia