Psic. Rosa Ma. Álvarez / Desarrollo Emocional

¿Lo haz pensado? Vivir desde las heridas tiene sus efectos, cuando una herida física no es sanada adecuadamente, termina por infectarse y dañar nuestro cuerpo, lo mismo sucede con las heridas emocionales y lo curioso es que se vuelven la mirada por la cual interpretamos al mundo, ¿Será posible tener relaciones sanas y positivas cuando miramos a través del dolor?. Lo que sucedió en tu vida pudo o no ser tu responsabilidad, talvez pasó hace demasiado tiempo; pero es innegable q...ue sanar si será tu tarea, eso te ayudará a poner nuevos colores a tu vida y por supuesto a tener mejores relaciones y experiencias de vida. Nota mental: Sanar mis heridas es ahora mi responsabilidad. @psicrosamaalvarez #sanandoheridas #niñointerior #psicologiamonterrey #psicoterapiamonterrey #psicologíahermosillo #psicoterapiahermosillo

¿Haz sentido malestar emocional sin entender por qué? Te comparto esta guía de preguntas que nos ayudarán a entender un poco mejor ese malestar que a veces sentimos sin tener claro de que se trata. Te invito a que cuando tengas esa sensación, te tomes unos minutos para analizarla a través de estas preguntas, observa cuáles puedes responder de inmediato y en cuáles tendrás que profundizar un poco más como tu siguiente tarea para dar pasos en tu recuperación y autocuidado.... Recuerda que el bienestar siempre inicia con la decisión de caminar hacia él. Un abrazo. @psicrosamaalvarez #

¿Lo haz pensado? Vivir desde las heridas tiene sus efectos, cuando una herida física no es sanada adecuadamente, termina por infectarse y dañar nuestro cuerpo, lo mismo sucede con las heridas emocionales y lo curioso es que se vuelven la mirada por la cual interpretamos al mundo, ¿Será posible tener relaciones sanas y positivas cuando miramos a través del dolor?. Lo que sucedió en tu vida pudo o no ser tu responsabilidad, talvez pasó hace demasiado tiempo; pero es innegable q...ue sanar si será tu tarea, eso te ayudará a poner nuevos colores a tu vida y por supuesto a tener mejores relaciones y experiencias de vida. Nota mental: Sanar mis heridas es ahora mi responsabilidad. @psicrosamaalvarez #sanandoheridas #niñointerior #psicologiamonterrey #psicoterapiamonterrey #psicologíahermosillo #psicoterapiahermosillo

Las llamadas relaciones tóxicas suenan a dependencia emocional. Te invito a conocer las señales para identificar si tú o tu pareja experimentan dependencia emocional. "Si yo tengo un vacío emocional y tú me lo llenas, nace la dependencia; si ambos estamos completos y nos acompañamos, nace el amor".... @psicrosamaalvarez #dependenciaemocional #parejastoxicas #autoestimasana #psicologiamonterrey #psicologíahermosillo #psicoterapiamonterrey #psicoterapiahermosillo

Hola! Hoy te comparto 3 puntos relevantes en relación a cómo es que los pensamientos se relacionan con lo que estoy sintiendo, sobre todo cuando experimento miedo o ansiedad. También te comparto una pequeña tarea para empezar a generar mayor consciencia en relación a lo que piensas y cómo esto te hace sentir y actuar. Psic. Rosa María Álvarez Psicoterapeuta Online @psicrosamaalvarez... Cel 81 3280 1344 #ansiedad #pensamientos #autoestima #amorpropio #psicoterapiaonline #psicoterapiamty #psicoterapiahmo #mty #hmo

El sentimiento de soledad cuando no estamos acompañados, viene de no reconocernos suficientes para nosotros mismos. El sentirnos en soledad suele generar miedo, angustia en algunas personas, lo peligroso de ello es que por este temor luego uno termina por aceptar y relacionarse con personas que nos lastiman y apesar de ello tenemos alejarnos, porque entonces volveré a estar sola! (Ya sabes, mejor mal acompañada que sola ). La práctica de estar contigo mism@, de conocerte ...y hacerte cargo de tu bienestar, siempre ayuda a darnos dignidad y valor, sobre todo nos permite apreciarnos como personas capaces de aportarnos amor y bienestar. Y tú ¿Cuando empiezas a pasar tiempo contigo mism@? @psicrosamaalvarez #autoestimasana #amorpropio #mejorsolaquemalacompañada #psicologiamonterrey #psicologíahermosillo #psicoterapiamonterrey #psicoterapiahermosillo

Amor propio Aveces pensamos que el amor propio es sentirnos guap@s, atractiv@s, estar bien con nuestra apariencia, de ahí parte la idea de que si no eres suficientemente atractivo, no somos merecedores de una mejor relación o de una vida mejor. Curiosamente se nos olvida que el amor propio tiene mucho más que ver con nuestra propia capacidad para reconocer nuestras habilidades, valores, talentos y confiar en nosotros mismos. Darnos el valor que merecemos aveces llega a ser un... reto porque no nos damos el tiempo para conocernos y descubrir esas capacidades, reflexionamos poco sobre lo positivo que tenemos y somos duros con las debilidades, ¿Así de qué manera podrías llegar a desarrollar aprecio por ti?. ¿Sabes cuáles son tus capacidades? Te invito a trabajar en ti para lograr descubrirlas . @psicrosamaalvarez #amorpropio #autoestimasana #psicologiamonterrey #psicologíahermosillo #psicoterapiamonterrey #psicoterapiahermosillo #psicoterapiaonline