Psicóloga Paulina Mastache
Playas de tijuana Tijuana, Baja California, Mexico

Desconectar la mente es una de las claves para ser feliz, es fundamental para un funcionamiento mental sano. Necesitamos al menos 30 minutos de nuestro día solo para nosotros. Para estar en paz, tranquilos. Pensar que durante ese momento no tenemos que ocuparnos de nada. Tú eliges en que momento te quieres desconectar. Nosotros tenemos el potencial de ser felices.

"Aprender a transformar pensamientos negativos en positivos es algo mas que una necesidad, es una herramienta de supervivencia y de salud para reducir la carga de ansiedad y avanzar en plenitud"

No cargues cosas de más...

Estos son algunos beneficios de acudir a terapia, invierte en tu salud mental para una mejor calidad de vida

Conocer nuestras emociones reprimidas, será nuestra arma más poderosa para saber y entender nuestro comportamiento, el porqué actuamos de una forma u otra. Cuando conocemos que esta ocurriendo es cuando podemos dar forma y entender porqué sucede así. En el momento en el que escuchamos estamos en disposición de comprender y manejar nuestro comportamiento, para así actuar de una forma integrada y comprensible. Realmente solo cuando damos voz a las emociones reprimidas, damos paso para conocer nuestra verdadera identidad.

No olvidemos prestar atención a los pequeños detalles que tenemos cada dia Agenda tu cita WhatsApp 6643118418

El humor es uno de esos elementos que de manera natural nos ayuda a liberar estrés

Ante una crisis podemos reaccionar de dos modos: creciendo y expandiéndonos o alejándonos de la verdad sin aceptar el desafío y como resultado estancándonos

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