Bienestar y Resiliencia
Dr. Mariano C. Olivera 103, Reforma y FFCC Nacionales, 50090 Toluca de Lerdo, Méx. 50090 Estado de México, State of Mexico, Mexico

A veces, priorizamos las necesidades de los demás sobre las nuestras y nos sentimos culpables si decimos "no" ante una petición de otra persona. La culpa nos t...rae pensamientos del tipo: "si no lo hago soy una mala persona", "soy egoísta", "qué dirán de mi si no ayudo". Para cuidar la energía vital es necesario aprender a poner límites, lo cuál significa establecer líneas con los demás (y en lo individual) que no pueden ser cruzadas. Lograrlo requiere del autoconocimiento y ser consciente en cada momento de lo que quieres y lo que necesitas. Cuestiónate: ¿qué quieres?, ¿qué necesitas?, ¿qué te hace sentir tranquilidad? Establecer límites va a culminar probablemente en la mejora de tu autoestima. Tan sólo por el hecho de hablar sobre ti y darte el lugar que mereces. Te sentirás mejor contigo, perderás el miedo a mostrarte como eres y evitarás las fugas de energía y malestar emocional. ¿Te identificas con algún hábito que te reste la energía? #MásInformaciónMenosEstigma #HazloPorTuSaludMental #TodosLoPodemos

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A veces necesitas recordar que haces lo mejor que puedes