SIVA Psicología clínica
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¡emocionado! Educación emocional ¿cómo te sientes hoy?... Se le llama alfabetización emocional; ponerle nombre a nuestras emociones. Decir "me siento bien o mal", lo deja muy corto y creamos una desconexión del sentir-pensar-actuar. En español o inglés, es importante enseñar a reconocer el sentimiento que se vive. Aquí algunas: Enojo Tristeza Alegría Amor Esperanza Empatía Impotencia Ternura Nostalgia Emoción Aburrimiento Miedo Vergüenza Orgullo ¿tú ya te preguntaste cómo te sientes?

Ejercicio para conocer y reconocer nuestras emociones. Tanto en inglés como en español. ¿Cómo te sientes hoy? Además de , ¿cómo se llama el sentimiento?

¿Y cómo se hacen? Agradece lo que tienes Haz 10 respiraciones profundas... Practica el silencio con meditación Toma agua natural al despertar Escucha música que te de energía Establece metas para el día

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A veces el mayor enemigo que impide nuestro crecimiento está dentro de nosotros mismos. (Casi siempre) Encuentra cómo cambiarle el chip a tus pensamientos.

Estrategias de trabajo para peques con TDAH. Cuando le digo a un niño: ‘Siéntate, no te muevas, deja de tocar, deja de botar’, los niños gastan toda su energía mental concentrándose en esa regla."