Terapia psicológica Querétaro
Rufino Tamayo #51 76900 Chilpancingo, Guerrero, Mexico

El primer principio de la terapia cognitiva es que son las "cogniciones" o pensamientos los que crean todos los estados de ánimo. La palabra cognición se refiere al modo en que usted ve las cosas, sus percepciones, actitudes mentales y creencias. Comprende también la manera en que interpreta las cosas: lo que usted se dice a si mismo sobre algo o alguien. En muchas ocasiones su reacción emocional no es una consecuencia de lo que está ocurriendo, sino de lo que está pensando. ...En el momento que usted experimenta determinado pensamiento y se lo cree, está provocando una respuesta emocional inmediata. Su pensamiento en realidad crea la emoción. Por ejemplo, cuando alguien está deprimido, sus pensamientos están dominados por una negatividad que lo invade todo. No solo se percibe así mismo con tintes oscuros, pesimistas, sino también al resto del mundo y lo que es peor puede llegar a creer que las cosas son realmente tan malas como lo imagina. Si la persona está muy deprimida, cuando mira al pasado recuerda todas las cosas malas que le han sucedido. Cuando trata de imaginar el futuro, ve solo el vació o los infinitos problemas y la angustia. Esta visión desolada crea una sensación de impotencia. Los pensamientos negativos que provocan su agitación emocional casi siempre tienen grandes distorsiones. Aunque parecen válidos, usted vera que son irracionales o simplemente erróneos y que ese retorcido pensamiento es la única causa de casi todo su sufrimiento. Nuestro objetivo en terapia es que usted aprenda a dominar sus emociones con más eficacia si aprende métodos que le ayuden a identificar y eliminar las perturbaciones mentales que le hacen sentir mal. Solicita una cita presencial o en linea 442 619 9655 Link de WhatsApp ---> https://bit.ly/3jH5DRt

¿Ansiedad? Aquí le mostraremos como identificar los motivos por los cuales se siente así y le ayudaremos a crear estrategias eficaces para superar sus problemas lo antes posible. A todos nos llega un momento donde todo se ve negro, la persona ansiosa o deprimida tiene una perturbación del pensamiento: la persona puede pensar de manera negativa sobre una situación, si mismo, su ambiente y su futuro, si usted está experimentando esto nosotros podemos ayudarlo.... Nuestro método consiste en enseñar al paciente a modificar su manera de interpretar y ver las cosas cuando se ve asaltado por alguna perturbación, con el fin de que se sienta mejor y actué más productivamente. Las técnicas que enseñamos en terapia son bastante fáciles de dominar y han demostrado según investigaciones clínicas ser más eficaces que las terapias con drogas antidepresivas y ansiolíticos. No es necesario que usted esté gravemente ansioso o deprimido para obtener un gran beneficio de estos métodos. Si está dispuesto a invertir un poco de tiempo en sí mismo, podrá aprender a dominar sus estados de ánimo con mayor eficacia, del mismo modo que un atleta profesional que participa en un programa de entrenamiento puede desarrollar mayor fuerza y resistencia. Todas nuestras sugerencias serán prácticas, para que usted pueda desarrollar un programa de maduración personal que genere simultáneamente un alivio emocional, así como la comprensión de su trastorno y de sus causas originarias. Agenda tu cita presencial o en linea 442 619 9655 Link de WhatsApp ---> https://bit.ly/3jH5DRt