Psicoterapeuta Jorge Ayala

Algunos consejos para la salud mental durante la cuarentena

Ataque de Pánico, actualmente debido a la situación de la contingencia son cada vez mas personas quienes han manifestado haber presentado al menos un ataque de pánico. ¿Cómo podemos identificarlo? Se manifiesta por medio de miedo a morir, dolor en el pecho, sensación de asfixia, sensación de estar perdiendo el control, sudoración excesiva, mareo, palpitaciones fuertes, náuseas, entre otros. Si presentas ataques de pánico la psicoterapia te puede ayudar a identificar y reemplazar los pensamientos que causan pánico, ademas de a manejar el estrés y relajarse cuando se presenten los síntomas.

Algunas recomendaciones para la salud mental ante el COVID-19.

Psicoterapia presencial y online. Información por DM, al correo [email protected] o bien al teléfono 8112129659

¿Cómo me siento el día de hoy?

Ataque de Pánico, actualmente debido a la situación de la contingencia son cada vez mas personas quienes han manifestado haber presentado al menos un ataque de pánico. ¿Cómo podemos identificarlo? Se manifiesta por medio de miedo a morir, dolor en el pecho, sensación de asfixia, sensación de estar perdiendo el control, sudoración excesiva, mareo, palpitaciones fuertes, náuseas, entre otros. Si presentas ataques de pánico la psicoterapia te puede ayudar a identificar y reemplazar los pensamientos que causan pánico, ademas de a manejar el estrés y relajarse cuando se presenten los síntomas.

¿Cómo me siento el día de hoy?

Ir a terapia NO es símbolo de locura ni de debilidad. Es un acto de valentía, amor propio, de compromiso con la salud y el bienestar

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Tips para la psicoterapia Online Busca un lugar cómodo. Asegurate de tener buena conexión de internet. Alejate de posibles distractores y ruidos.... Evita hacer cualquier otro tipo de actividad durante la sesión. See more

La regulación de nuestras emociones para encausarlas a estados positivos comienza con preguntarnos ¿Cómo me siento?

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Ataque de Pánico, actualmente debido a la situación de la contingencia son cada vez mas personas quienes han manifestado haber presentado al menos un ataque de pánico. ¿Cómo podemos identificarlo? Se manifiesta por medio de miedo a morir, dolor en el pecho, sensación de asfixia, sensación de estar perdiendo el control, sudoración excesiva, mareo, palpitaciones fuertes, náuseas, entre otros. Si presentas ataques de pánico la psicoterapia te puede ayudar a identificar y reemplazar los pensamientos que causan pánico, ademas de a manejar el estrés y relajarse cuando se presenten los síntomas.

El distanciamiento físico no es lo mismo que distanciamiento emocional. Unámonos emocionalmente mas que nunca.

Ataque de Pánico, actualmente debido a la situación de la contingencia son cada vez mas personas quienes han manifestado haber presentado al menos un ataque de pánico. ¿Cómo podemos identificarlo? Se manifiesta por medio de miedo a morir, dolor en el pecho, sensación de asfixia, sensación de estar perdiendo el control, sudoración excesiva, mareo, palpitaciones fuertes, náuseas, entre otros. Si presentas ataques de pánico la psicoterapia te puede ayudar a identificar y reemplazar los pensamientos que causan pánico, ademas de a manejar el estrés y relajarse cuando se presenten los síntomas.

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