Priscila Portillo Aguirre
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Día con día vivimos diversas emociones a causa de circunstancias que se nos van presentando. Es importante reconocer la emoción que estamos generando, validarla y entender su aparición. Esto nos ayudará a hacernos conscientes de nuestro sentir, y de cómo reaccionamos, con el objetivo de aprender a gestionarlas adecuadamente. 1. Al hacerse presente dale nombre a dicho sentir. 2. Validala sintiéndola un momento. 3. Exprésala. 4. Comprende la razón de su aparición. ... 5. Busca una manera de liberarla acertadamente. Reencontrarse con las emociones y aprender a abrazarlas es algo curativo . .. #psicologiaclinica#psicoterapia#emociones#emocionesinteligentes#estabilidademocional#terapiapsicologica#saludmental