Psicoterapeuta Nabyle

Te has dado cuenta cómo respondes ante distintas situaciones ? La importancia de practicar nuevas habilidades emocionales te lleva a contactar con una respuesta de empatía genuina contigo mismo(a) o con los que se encuentran a tu alrededor. j : NO ES CONTROLAR las emociones, es saber identificarlas, escucharlas, están ahí para decirnos algo y así poder responder desde un lugar seguro. En terapia descubres, creas y desarrollas diferentes habilidades emocionales.

Cuando en una experiencia existe la no aceptación como son los juicios, lamentos, culpabilidad, temor, etc. Como un imán nos persiguen mismas circunstancias, personas que nos hacen revivir las experiencias perjudiciales o no agradables. Aceptar una experiencia no significa que está nos represente o que estemos de acuerdo con ella. Más bien se trata de ayudarnos a aprender através de lo que vivimos y reconocer que es beneficioso y que no lo es.

Se define como la dificultad de conciliar el sueño, sin embargo ... QUÉ ACOMPAÑA A NUESTRO INSOMNIO? Te dejo algunas cáusales de este padecimiento que estoy segura alguna vez te ha sucedido: El no querer soltar el control de tú mente, para descansar por la noche significa un terror inconsciente a ser dominado, invadido, en estado de alerta .... La sensación de no bajar la guardia, de no poder relajarte, por alguna situación en el entorno familiar donde los conflictos son tan intensos que es intolerante para la persona semejando un campo de batalla. Biológicamente, producido por nuestro organismo en situaciones de estrés. Miedos, inseguridad en mi entorno desconfianza. Te identificas con alguno ? Comenta con cuál No te pierdas la charla con @dra.angieordaz sobre este tema Lunes 24 Mayo 5:30 p.m.

La simple razón de nuestra existencia, es un motivo de esperanza, nadie tiene garantizado que depara el día siguiente, siente, observa, reconoce la mínima respiración lo que entra y sale es la misma vida. En la vida todo cambia, todo es temporal el cambio te trae crecimiento, experiencia, conciencia, madurez. VIVE EL MOMENTO EN SU TOTALIDAD.

Poner límites saludables, te hará estar más cerca de las personas a un nivel emocional donde la relación sea más equilibrada. Qué representa poner límites: Decir o hacer lo que se piensa, decidir tu propio camino.... Respetar tu ser. Formar tú propia individualidad, personalidad definida. Autoconocimiento. Poner límites no es una tarea fácil, ya qué hay que tomar decisiones, responsabilidad, sin embargo se torna más sencillo cuando lo haces por amor a ti. Qué me dices qué haces tú para poner límites ?