Psicoterapeuta Alejandra Mendoza
Avenida Aguascalientes sur 2729 jardines de las fuentes Aguascalientes 20278 Aguascalientes, Mexico

Dos mujeres. Dos batallas. Dos corazones. Dos almas. Dos cuerpos. Cuando mires esta foto, trata de no juzgar.... En cambio, intenta comprender que todos nos enfrentamos a nuestras propias batallas todos los días. Algunas batallas las podemos compartir con otras personas, otras las guardamos para nosotros. Pueden ser obvias. Puede que no lo sean. Todos nos enfrentamos a algo con lo que estamos luchando. TODO EL MUNDO. Y no importa lo que separe tus batallas de las de ella, o sus batallas de las tuyas, TODOS somos humanos. Por eso se amable siempre...

Es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, etc. "la resiliencia potencia la felicidad"

7 PASOS PARA VENCER EL DOMINIO DEL EGO 1. NO TE SIENTAS OFENDIDO. Lo que te ofende sólo contribuye a debilitarte. Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontrarás cada dos por tres.... Sentirse ofendido crea la misma energía destructiva que te ofendió y que lleva al ataque, al contraataque y a la guerra. 2. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE GANAR. Al ego le encanta dividirnos entre ganadores y perdedores. Es imposible ganar todo el tiempo. Siempre habrá alguien más rápido, más joven, más fuerte, más listo y con más suerte que tú. Tú no eres tus victorias. 3. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE TENER RAZÓN. Olvidarse de esto es como decirle a tu ego: "No soy tu esclavo". Pregúntale: "¿Quiero ser feliz o tener la razón?". 4. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE SER SUPERIOR. La verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor que los demás. Se trata de ser mejor de lo que eras antes. Céntrate en tu crecimiento. 5. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE TENER MÁS. Por mucho que logres y adquieras tu ego insistirá en que no es suficiente. Como dijo San Francisco de Asís: "...es en dar cuando recibimos". 6. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE IDENTIFICARTE CON TUS LOGROS. Cuando te apegas a esos logros y crees que lo estás consiguiendo tú solo es cuando abandonas la paz. 7. LIBÉRATE DE TU FAMA. La fama que tienes no está localizada en ti sino en la mente de los demás, por consiguiente, no ejerces ningún control sobre ella. Si te preocupas demasiado por cómo te van a percibir las personas te habrás desconectado de la verdadera intención.

Expresarnos es una necesidad, que mejor que sea con un profesional de la salud mental.

PSICÓLOGO! Tal vez no exista una razón para elegir ser psicólogo Implica horas de escuchar sufrimiento, conectarse con lo más profundo del humano frente a uno presente.(Freud, Sigmund). vislumbrar más allá de lo evidente y a menudo sentir impotencia de no poder lograr la toma de conciencia.( Adler, Alfred). .enfrentarse a insospechadas resistencias,disentir teóricamente con los pares al punto de generar irreconciliables diferencias (Aulagnier, Piera)... y, al mismo tiempo, ser blanco de incomprensión,implica también estar preparado para innovar y asumir el riesgo de hacerlo.(Bandura, Albert) y, al mismo tiempo, aceptar el desafío de basarse en los grandes maestros, pero animándose a tener sobre sus teorías una visión crítica. (Beck, Aaron) caminando por fangoso terreno de una teoría que se actualiza permanentemente, pero nunca se termina de escribir(Binswanger, Ludwig) sin faltarles el respeto,pero sin deshumanizarlos al convertirlos en objeto de culto.( Erikson, Erik) nuestro oficio nos coloca frente a la difícil posición de tener que estar demostrando que es ciencia y también arte(Erikson, Milton) la nuestra no es una profesión más,quien acude a nosotros no lo hace para traernos buenas noticias. (Ferenczi, Sandor) vienen buscando una respuesta a sus interrogantes y una salida para su sufrimiento ( Frankl, Víktor Emi).l a veces, hasta podemos ser puestos en el lugar de culpables por el simple hecho de haber ayudado a ver .(Fromm, Erich) podemos escuchar que los problemas no los tenían presentes hasta que acudieron a nosotros y unas pocas veces nos agradecerán por eso.( Horney, Karen) todos los días, necesitamos estar lo mejor posible para quienes cuya vida se les hace imposible (James, William). cualquiera diría que no existen motivos para ser psicólogo, salvo que alguien tiene que hacerlo. (Jaspers, Karl) trabajando con la neurosis tratando de no ser arrastrados por ella.( Jung, Carl Gustav) abriendo los caminos para la calidad de vida incluso allí donde no hay paño que cortar .(Klein, Melanie) si cualquiera lo analiza bien, una profesión así no promete gran cosa.(Kohut, Heinz) no mucho en lo material, algunos amigos.(Lacan, Jacques) unos buenos maestros unos amables discípulos, quizás. (Laplanche, Jean). y no mucho más, pareciera que la profesión no tiene mucho para ofrecer. (Maslow, Abraham) y quién sabe si alguien se la recomendaría a sus hijos( May, Rollo) pero a veces, muy de vez en cuando, no tan seguido como quisiéramos, podemos ser testigos de cómo un paciente ha superado un conflicto.( Watzlawick, Paul) cómo ha resuelto lo evitable o cómo ha aceptado lo inevitable podemos ser testigos de tanto en tanto .(Winnicott, Donald). de cómo su vida se ha colmado de sentido nuevamente,de cómo han recuperado la sonrisa.(Yalom, Irwin) y tan sólo por esa única vezya habrá valido la pena. See more

"ME ESTOY SANANDO" Estoy entendiendo que no tengo que hacerme indispensable. Estoy tomando distancia para observar y observarme desde lejos. Estoy despertando de un aletargado condicionamiento.... Me doy cuenta que no necesito de apegos. Que para ser libre es necesario volar ligera. Estoy sintiendo lo que significa no ser necesitada. Estoy entendiendo lo que hace la distancia, el tiempo y la autonomía en la decisiones. Estoy dejando de influir e intervenir en vidas ajenas. Estoy dejando de estar donde no soy llamada. Estoy dejando de cargar procesos de otros. Estoy practicando guardar silencio y respirar lento. Estoy recordando que ser amable no me impide ser clara y dejarme sentir las emociones que afloran en mi interior en este preciso momento. Estoy despojándome de expectativas ajenas para reconstruirme desde mis propios instintos . Estoy dejando que mi naturaleza salga desde la profundidad de mi alma. Me estoy sanando y eso me está enseñando a escucharme, a priorizarme, a permitirme sentir ser yo misma. See more

¿Como puedo saber si él es mi verdadero amor? ¿Ves la luna? Sí. ¿Ves el sol? No.... ¿Ves como brilla la luna? Sí. ¿Ves quien la hace brillar? No. ¿Pero sabes quién la hace brillar? ¡Claro! El sol. Pues ahí está tu respuesta. Siempre la persona que te ama de verdad, te va a hacer brillar como el sol hace brillar a la luna, y si él no es el indicado, incluso va a apagar el brillo que llevas dentro de tu corazón. See more

UNA MUJER DEBE TENER... En su control, el dinero suficiente para moverse y rentar un lugar para ella misma, aunque nunca lo desee, aunque no lo necesite. Algo perfecto que ponerse si en una hora requiere de estar lista, para una cita de trabajo o la perfecta cita amorosa.... UNA MUJER DEBE TENER... Una juventud que se enorgullece dejar atrás. Un pasado jugoso, que espera con ansias contar cuando sea mayor. UNA MUJER DEBE TENER... Un par de desarmadores, un taladro y un brassiere de encaje negro. Una amistad que la haga reír y una que la acompañe a llorar. UNA MUJER DEBE TENER... Un buen mueble que no haya pertenecido a nadie mas en su familia. Ocho platos que hagan juego, con copas altas para vino y una receta especial para lucirse con sus invitados. La sensación de tener control sobre su destino. TODA MUJER DEBE SABER... COMO ENAMORARSE SIN PERDERSE A ELLA MISMA, como renunciar a un trabajo, terminar con un amante, confrontar a un amigo sin arruinar la amistad, CUANDO INTENTAR CON MAS GANAS, Y CUANDO MARCHARSE. TODA MUJER DEBE SABER... Que no puede cambiar el largo de sus pantorrillas, el ancho de sus caderas, ni la naturaleza de sus padres. Que su infancia pudo no haber sido perfecta, pero ya se terminó. TODA MUJER DEBE SABER... QUE HARÍA Y QUE NO HARÍA POR AMOR Como vivir sola, aunque no le guste. TODA MUJER DEBE SABER... En quien puede confiar, en quien no, y porque no debe tomarlo personalmente. TODA MUJER DEBE SABER... A donde ir, cuando su alma busque consuelo, ya sea a la cocina de su mejor amiga, o dar un paseo en el bosque. TODA MUJER DEBE SABER... Lo que puede y no puede hacer en un día, en un mes, y en un año..... Por: Maya Angelou Laiyla.

El miedo también cumple con una función positiva. Gracias a él, podemos advertir una situación de peligro y reaccionar oportunamente.

Que los hombres lloren. Y con ello rompan el decreto. Que les ha dicho que los hombres no lloran. Que rompan el ... mandato que ha marcado tanto su alma. Que los hombres lloren por sus muertos, por los duelos no resueltos; que lloren por sus padres, por el calor de su Madre y la dureza de su padre; por el maltrato y el dolor físico impuesto. Que los hombres lloren sus amores, por las Mujeres que han amado, lastimado o abandonado por las traiciones sufridas. Por las expectativas y las comparaciones. Que los hombres lloren, que se quiten la coraza, que no lloren a escondidas, avergonzados o no recibidos. Que lloren frente a nosotras, frente a sus hijos, frente al mundo. Que lloren el dolor no permitido cuando les arrancan a sus hijos, cuando no se les permite llegar a sus corazones. SI! que lloren por sus hijos, que se conmuevan profundamente, que lloren a sus hijos. Que los hombres lloren porque no siempre pueden, no siempre tienen, no siempre quieren, la fuerza se acaba, el dinero no alcanza y los amigos fallan. Que los hombres lloren, que se arranquen la coraza, que abran ese río de esa agua bendita contenida en generaciones. Que fluya, que sus lágrimas los sanen. Sí que los hombres lloren