Psi-Consultoría
Lazaro Cardenas #116 42180 Pachuca de Soto, Hidalgo, Mexico

Normalicemos que los hombres necesiten apoyo emocional. El modelo machista clásico, que lleva a los hombres a ser fuertes todo el tiempo, nos está enfermando fí...sica y mentalmente, según un informe de la Asociación Americana de Psicología. Prueba de esto es que el 77% de los suicidios son masculinos, el suicidio es una de las principales causas de muerte en hombres menores de 45 años y solo 1 de cada 8 hombres busca ayuda psicológica cuando tiene pensamientos suicidas. El machismo es una "prisión emocional" para los hombres. Hay una relación entre este modelo de ‘ser hombre’ y la incidencia de problemas de salud mental, como estrés, ansiedad, dificultad para controlar los impulsos, depresión e ideas suicidas. La acumulación de emociones que se niegan, pero que es inevitable sentir, genera una suerte de olla a presión que suele explotar de la peor manera. Usualmente, encuentra dos vías de salida, ninguna adecuada desde el punto de vista de la salud mental: la violencia y agresividad, cuando se vuelcan hacia los demás, y la depresión, cuando se reprimen. La adherencia a las normas ‘masculinas’ hace que demasiados hombres caigan en el abuso de sustancias (alcohol, drogas) o tengan dificultades para superar traumas o intenten el suicidio" Es normal buscar ayuda, es normal sentirte vulnerable, es normal llorar, deprimirme, no puedes controlarlo todo, no puedes con todo tú solo, es normal hablar tus emociones, eres humano.

LA SERPIENTE Y LA LUCIÉRNAGA Cuenta la leyenda, que una serpiente perseguía a una luciérnaga para devorarla. El pequeño insecto hacia hasta lo imposible para huir de la serpiente. Durante días fue una persecución intensa. Después de un tiempo, la luciérnaga cansada, exhausta, se detuvo y le dijo a la serpiente:... ----¿Te puedo hacer 3 preguntas? La serpiente respondió: ---No acostumbro a dar concesiones, pero como de todos modos te voy a comer......¡adelante! ---Pregunta no. 1: ¿Pertenezco a tu cadena alimenticia? ---NO ---Pregunta no. 2: ¿Te he hecho algo? ---Nada en absoluto ---Pregunta no. 3: Y entonces.....¿Porque quieres comerme? ---¡PORQUE BRILLAS!

En la vida ni se gana ni se pierde, ni se fracasa ni se triunfa. En la vida se aprende, se crece, ... se descubre; se escribe, se borra y se reescribe otra vez; se hila, se deshila y se vuelve a hilar. El día que comprendí que lo único que me voy a llevar es lo que vivo, empecé a Vivir lo que me quiero llevar. POESÍA PUREPECHA

Cuidar de la salud mental es igual de importante que cuidar la salud física.

Esta mañana me han enviado un mensaje precioso. Habla del kintsukuroi, pero ¿qué es?... En pocas palabras es la forma que tienen los japoneses de arreglar los objetos cuando éstos han roto. Une las partes rotas con oro. Por ejemplo si un jarrón se cae y se hace pedazos, ellos no tiran el jarrón como algo que ya no sirve, sino que lo arreglan con oro, significando eso que el jarron adquiere más valor por el hecho de haber sufrido un golpe. Me parece muy hermoso. El oro hace do...s cosas: Primero no esconde la grieta y segundo hace el jarron más fuerte. Hacer esto con nuestras grietas y nuestros errores es fundamental. No esconderlos sino darles ese toque de 'oro' que nos hará más fuertes. No hay nada perfecto, todos cometemos errores y todos llevamos grietas en nuestro interior; lo que hacemos con esas grietas, con esos errores nos hacen más valiosos si nos recomponemos con oro. See more

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