Nelumbo Clínica de Atención Psicológica

Día de visibilidad trans

¡Ya los vimos!

¡Bonito viernes!

#dia 12. El día de hoy, nos gustaría que hicieras un ejercicio de introspección. Evaluar tu vida, tu presente, tu pasado, y que trabajes en tu futuro. Escribe una lista de tus metas y sueños , pueden ser desde lo mas pequeñito, hasta lo más elaborado. Etiquétanos para repostearte #nelumbo #retodeamornelumbo #amorpropio #psicologia #cognitivoconductual #mty

¿Cómo te has sentido en esta cuarentena? Es común que sintamos ansiedad por tener rutinas tan limitadas y repetitivas y por sentimos poco productivas/os, además del exceso de información. Te dejamos unos tips para manejar la ansiedad esta cuarentena : 1. Evita la comida pesada y con mucha azúcar, te pueden hacer sentir pesadez 2. Un poco de actividad física te ayudará a sentirte menos ansiedad, pueden ser sentadillas, baile o pesas 3. No te satures de información, so...lo consulta fuentes oficiales para evitar el pánico 4. Trata de mantener tus actividades lo más normales posibles para que te sientas en control 5. Utiliza las medidas oficiales proporcionadas 6. Habla de lo que sientes, de qué piensas y lo que quieres hacer, no hables sólo del covid-19 7. Puedes utilizar la flor de las emociones 8. Hay muchos recursos a los que puedes acceder para pedir soporte Https://Coronavirus.gob.mx #saludmental #ansiedad #quedateencasa #nelumbo #psicologia #psicologas #cognitivoconductual #terapia #terapiaonline #coronavirus #medidas #cuidados #covid_19

Para controlar ansiedad y pensamientos intrusivos. Existen muchas técnicas que podemos utilizar para enfocar nuestra atención en algo externo. Te presentamos una que puedes utilizar cuando te sientas agobiada/o por tus pensamientos. #terapiaonlineepresencial #terapia #psicologia #cognitivo #cognitivoconductual #nelumbo #ansiedad #pensamientos #ideas #objetos #funciones #mty #pandemia #2020

El origen de este día internacional es porque el 17 de mayo de 1990 la Organización Mundial de la Salud retiró la homosexualidad de su clasificación de enfermedades mentales #sexualidad #psicologia #lgbt #diamundial

#dia 13. ¡Hoy es un día muy divertido! El reto de hoy consiste en hacerte un cambio de look, puede ser algo leve, como peinarte diferente, usar un maquillaje que normalmente no usas, o algo más extremo, como pintar tu cabello o hacerte un fleco. La idea es que puedas verte desde una nueva perspectiva! Esto te ayudará a expresar tu belleza de una manera diferente, recuerda que lo hermosa/o que eres por dentro, se refleja en lo que expresas afuera. ¡A brillar, guapas/os! Etiquétanos para repostearte #retodeamornelumbo #nelumbo #amorpropio #sanvalentin #valentines #mty #psicologia #cognitivoconductual #cambiodelook

¡Feliz cumpleaños Denise!! De parte de todo el equipo de Nelumbo te deseamos mucha paz y alegría Gracias por aportar tanto a nosotros, por ser tan empática con cada uno de los seres que te cruzas Eres pieza fundamental en Nelumbo. Disfruta mucho este día @chaleceron

Toda relación merece respeto, muchas personas piensan que aplica únicamente a las relaciones románticas, pero no, la responsabilidad afectiva puede y debe aplicarse para todas las relaciones y vínculos posibles: con tu pareja (o parejas), con tu familia, con tu jefe, con tu ligue, parejas sexuales, amistades, etcétera. Para esto es bien importante tener en cuenta estos puntos: Acuerdos previos: cualquiera que sea la relación, siempre es bueno dejar claro los límites. Haz...te cargo de tus emociones: conéctate contigo mismo, es muy importante que tengas claro que emociones sientes para saber que hacer con ellas. Sé empático: es primordial ponerse en el lugar de la otra persona porque a todos las situaciones nos afectan de distinta forma y es fundamental entenderlo. Tenemos que aprender a cuidarnos entre todos, somos valiosos y quienes se relacionan con uno también. Cuidemos a los demás, cuidemonos de nosotros mismos.

Muchas mujeres han vivido un aborto en su vida, debido al estigma social, la salud mental en torno a este se vuelve un factor muy importante. En Nelumbo te apoyamos, sin prejuicios y con perspectiva de género. Si quieres saber más sobre aborto, puedes darle like a @hablemosdeaborto #psicoterapiaonline #psicologia #psicóloga #salud #saludmental #terapia #mty #aborto #seguro #estigma #mente #cognitivo #cognitivoconductual #fapsi

¡Feliz día! Nuestra admiración por la invaluable labor y compromiso que cada uno de ustedes demuestra en lo que hace, un honor compartir esta bella profesión con cada paciente, con cada experiencia. Definitivamente verlos alcanzar todos sus objetivos es nuestro mejor regalo #diadelpsicologo #psicóloga #psicología #psicologiapositiva #terapiaonline #psicoterapia

¿Cuántos se identifican? ¡Bonito martes!

GIVEAWAY POR ANIVERSARIO ¡Queremos que festejes con nosotras este primer año!! ¡Participa para ganarte todas las sesiones de tu tratamiento a solo $200! Puedes participar si aún no empiezas tu tratamiento o si ya eres paciente... Lo que necesitas hacer es: 1 Sigue nuestra cuenta (@psicologianelumbo). 2 Dale like a esta publicación. 3 Etiqueta a un amigo (las veces que quieras, etiquetando a un amigo distinto). 4 Comparte esta publicación en modo público. Habrá una persona ganadora en Instagram y una en Facebook Anunciaremos ganadores este martes 30 de junio. ¡¡Mucha suerte!!

#día 14. Hoy es el último día del reto de amor propio!! Y para cerrar nos encantaría que subieras una selfie. Para recordarnos que es lo que más nos gusta de nosotros . Si subes tu selfie etiquétanos!!