Psicología Integral. Equilibrio Emocional.
Tianguistenco #308 Colonia Electricistas 50040 Toluca, State of Mexico, Mexico

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Decide por ti y para ti

Que disfruten de un hermoso domingo. #inteligenciaemocionaljg

¿QUÉ ME SIGUE ESCLAVIZANDO HOY? Para leer cada mañana... ¿Tú de qué eres esclavo? ¿De las heridas que recibiste cuando eras pequeño?, ¿de tus traumas de la inf...ancia?, ¿de lo que alguien más decidió que fueras?, ¿de una relación que no te satisface?, ¿de un trabajo que no disfrutas?, ¿de la rutina de tu vida? ¡Ya libérate! ¡tira ya ese costal que llevas en la espalda en el guardas el resentimiento, el rencor y la culpa. Deja ya de culpar a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida. Cada día tienes la oportunidad de empezar otra vez. Cada mañana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibes otra oportunidad para cambiar lo que no te gusta y para mejorar tu vida. La responsabilidad es toda tuya. Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus amigos, de tu pasado, depende solo de ti. ¿Qué es lo que te tiene paralizado?, ¿el miedo al rechazo?, ¿al éxito?, ¿al fracaso?, ¿al que dirán?, ¿a la crítica?, ¿a cometer errores?, ¿a estar solo? ¡Rompe ya las cadenas que tu mismo te has impuesto! A lo único que le debes tener miedo es a no ser tú mismo, a dejar pasar tu vida sin hacer lo que quieres, a desaprovechar esta oportunidad de mostrarte a otros, de decir lo que piensas, de compartir lo que tienes. Tú eres parte de la vida y como todos, puedes caminar con la frente en alto. Los errores del pasado ya han sido olvidados y los errores del futuro serán perdonados. Date cuenta de que nadie lleva un registro de tus faltas, solo tú mismo. Ese juez que te reprocha, ese verdugo que te castiga, ese mal amigo que siempre te critica, ¡eres tú mismo! Ya déjate en paz, ya perdónate, sólo tú puedes lograrlo. ¿Cuándo vas a demostrar tu amor a tus seres queridos?, ¿Cuándo te queden unos minutos de vida?, ¿Cuándo les queden a ellos unos minutos de vida? El amor que no demuestres hoy, se perderá para siempre. Recuerda que la vida es tan corta y tan frágil que no tenemos tiempo que perder en rencores y estúpidas discusiones. Hoy es el día de perdonar las ofensas del pasado y de arreglar las viejas rencillas. Entrégate a los que amas sin esperar cambiarlos, acéptalos tal como son y respeta el don más valioso que han recibido: Su libertad. Disfruta de tus relaciones sin hacer dramas. Si pretendes que todos hagan lo que tú quieres o que sean como tú has decidido, si pretendes controlar a los que te rodean, llenarás tu vida de conflicto. Permite a otros que tomen sus propias decisiones como has de tomar las tuyas, tratando siempre de lograr lo que es mejor para todos. Así podrás llenar tu vida de armonía. Y por último, ¿Qué estás esperando para empezar a disfrutar de tu vida? ¿Que se arreglen todos tus problemas?, ¿Que se te quiten todos tus traumas?, ¿Que por fin alguien reconozca tu valía?, ¿Que llegue el amor de tu vida?, ¿Que regrese el se fue?, ¿Que todo te salga como tú quieres?, ¿Que se acabe la crisis económica?, ¿Que te suceda un milagro ¿Que por arte de magia todo sea hermoso y perfecto? ¡Despierta ya hermano!, ¡Despierta ya hermana!, ¡Esta es la vida! La vida no es lo que sucede cuando todos tus planes se cumplen, ni lo que pasará cuado tengas eso que tanto deseas. La vida es lo que está pasando en este preciso instante. Tú vida en este momento es leer este párrafo, donde quiera que lo estés haciendo y con las circunstancias que te rodean ahora. En este momento tu corazón lleva sangre a todas las células de tu cuerpo y tus pulmones llevan oxígeno a donde se necesita. En este momento algo que no podemos comprender, te mantiene vivo y te permite, ver, pensar, expresarte, moverte, reír, ¡hasta llorar si quieres! No te acostumbres a la vida, no te acostumbres a despertar todos los días y estar aburrido, o malhumorado, o preocupado. Abre tus ojos y agradece todas las bendiciones que puedes ver, agradece tu capacidad de oír el canto de los pájaros, tu música preferida, la risa de tus hijitos. Pon tus manos en tu pecho y siente tu corazón latir con fuerza diciéndote: Estás vivo, estás vivo, estás vivo. Yo se que la vida no es perfecta, que está llena de situaciones difíciles. Tal vez, así es como se supone que sea. Tal vez por eso se te han brindado todas las herramientas que necesitas para enfrentarla: Una gran fortaleza que te permite soportar las pérdidas, la libertad de elegir como reaccionar ante lo que sucede, el amor y el apoyo de tus seres queridos. Se también que tú no eres perfecto, nadie lo es. Y sin embargo, millones de circunstancias se han reunido para que existas. Fuiste formado a partir de un diseño maravilloso y compartes con toda la humanidad sus virtudes y defectos. Así está escrito en tus genes, en los genes de todos los seres humanos que han existido y en todos los que existirán. Tus pasiones, tus miedos, tus heridas, tus debilidades, tus secretos y tu agresión, los compartes con todos tus hermanos. ¡Bienvenido a la raza humana! Esos supuestos defectos son parte de tu libertad, parte de tu humanidad. Autor desconocido.

Cuando no me quiero busco alguien que me lastime. Cuando no me respeto busco alguien que me maltrate. Cuando no me tengo en cuenta busco alguien que me ig...nora. Cuando vivo con culpa busco alguien que me castigue. Cuando vivo idealizando aparece alguien que no es como yo pensaba y me decepciona siempre. Cuando vivo con miedo busco a alguien que haga realidad mis temores... Volvamos a amarnos, a sanarnos a nosotros mismos y entonces las personas que nos acompañan, las que elegimos para amar, la vida y las circunstancias reflejarán esa salud mental y del alma. Simplemente empecemos a darnos lo que queremos recibir. Empecemos a vernos y a tratarnos como queremos ser tratados. Estás contra el mal trato y no paras de maltratarte....Ya no lo hagas. SANATE TÚ #inteligenciaemocionaljg #mindfulness

Me gustan las personas que ponen un abrazo donde otras escogen un te lo dije...

Perdona Perdona a tu mamá y perdona a tu papá, quizá ahora no lo entiendas, pero cada vez que te lastimaron, te abandonaron, te humillaron te estaban enseñando ...a ser más fuerte, más independiente, te enseñaron a marcharte de donde no se te quiere más. Perdona a tu pareja que te engaño, quizá doliera mucho, pero te estaba enseñando a poner límites, a amarte a ti por sobre todos los demás y a serte fiel a ti misma. Perdona a tu compañera de trabajo, la envidiosa, la que hablo mal de ti, la que te hizo la vida imposible, ella vio en ti algo que nunca podría llegar a ser y te enseño que, incluso en tu peor momento, tu luz brilla tanto que lastima la vista de los demás. Perdona a tus hijas e hijos por las insolencias, las mentiras, el abandono, te estaban enseñando a soltar tus apegos y a entender que no puedes controlarlo todo, te estaban enseñando a soltar. Pero sobre todo perdónate a ti, por tu sobrepeso, por no ser la hija, la esposa, la madre perfecta. Perdónate por cada vez que te dejaste vencer por el miedo, perdónate por cada error, pues de no ser por ellos, no serias la persona que eres hoy, créeme, eres maravillosa. #TodosSomosUno #VolarContigo #ElPoderDeTuEnergia

El auto-abandono es un concepto extraño. ¿Cómo puedes abandonarte cuando estás siempre contigo? Esencialmente, el auto-abandono es cuando rechazas, reprimes o... ignoras partes de ti y las necesidades o deseos que estas partes necesitan satisfacer. Muchos de nuestros conflictos, son conflictos de necesidad. A veces, porque uno está tan desconectado de sí mismo que no sabe cuáles son sus necesidades, o porque cree que no son importantes y son más importantes las de los demás. O porque tiene miedo, de ser rechazado o abandonado, y sin darse cuenta, ya se ha abandonado. La persona que se auto-abandona toma repetidamente decisiones para ignorar, reprimir, criticar o condenar sus necesidades personales. A veces nos abandonamos para no sentir nuestro dolor y terrible vacío interior: exceso de actividad, no parar de hacer cosas (para no sentir), TV, adicción al móvil, compras, drogas, sexo... Este patrón nos termina alejando de quienes somos, hasta que perdemos nuestro sentido de identidad, y nos encontramos en relaciones que también ignoran nuestras necesidades y que nos descuidan, que son solo un reflejo de cómo nos tratamos a nosotros mismos. ¿Cómo podemos salir de este patrón? El origen del auto-abandono está en la falta de confianza y autoestima. El antídoto es que confíes en tí, te valides y te comprometas contigo misma/o. Que te habites. Cualquier cosa que implique auto-cuidado, auto-exploración o afirmarse es un paso en la dirección correcta. Pregúntate:"¿Desde dónde estoy tomando esta decisión?" ¿Es desde el amor y respeto hacia mi? ¿O es desde el miedo, la culpa, el qué dirán, la vergüenza, timidez ...? ¿Está influenciada por otras personas? Es-cú-cha-te #inteligenciaemocionaljg #amorpropio See more

Para algunos es muy difícil dejar Ir, porque han invertido mucho de su vida, hasta casi perderla.... Si te encuentras en una situación similar, no estás sólo, podemos ayudarte en éste proceso. Contáctenos 722 336 10 94.