Servicios Psicológicos Cancún

Una de las cosas que identificamos en psicoterapia es de dónde vienen nuestras emociones, una vez que tenemos identificado el origen trabajamos para sanar aquello que nos enoja.

Principales beneficios que aportan los abrazos Además de dar confort, ser calentitos y en ocasiones ponernos el corazón a mil por hora, los abrazos aportan muchos beneficios para la salud tanto física como psicológica. Entre sus principales aportes están los siguientes: Aportan seguridad... Provoca placer Cubre nuestras necesidades afectivas Permiten funcionar de mejor manera La mejor cura contra la timidez Disminuye la presión arterial Debido a la pandemia del COVID-19, a partir del año 2020, el abrazo se ha hecho mucho más esquivo y complicado, al menos para las personas que no conviven con nosotros. El miedo al contagio y las recomendaciones de las autoridades sanitarias han reducido al abrazo a la mínima expresión. No obstante, te animamos a que manifiestes tu deseo de abrazar a tus personas queridas, familiares y amigos, ya sea con un gesto o con palabras de cariño. Al menos hasta que podamos retomar esta costumbre tan sana.

La ansiedad se relaciona con la prevención del paciente respecto a su futuro, con un temor a que se produzcan las consecuencias desagradables que se presuponen van a suceder. La depresión, por el contrario, tiene que ver con una minusvaloración del propio paciente y una tristeza profunda en el momento presente. Cuando el control de los pensamientos se complica, es importante pedir ayuda al entorno y, si es preciso, solicitar la ayuda de los profesionales de salud mental.... Para consultas, asesorías y mayores informes te puedes contactar con nuestro equipo al 9982132251 Pregunta por nuestros servicios de psicoterapia

Nunca lo olvides

¿Ya agendaron su cita?

Tener un buen descanso es fundamental para nuestra salud, al igual que mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Una noche de sueño reponedor nos permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias, ayuda a controlar el estrés y mantener un estado de ánimo equilibrado. Beneficios de dormir bien: Facilitas la regeneración celular Al dormir nuestra piel también descansa. Las células se regeneran y oxigenan con mayor facilidad. ... Ayudas a mantener un peso saludable Según estudios científicos, cuando nuestro cuerpo no descansa lo suficiente tiende a acumular más grasas y se hace más difícil quemarlas. Controla enfermedades como la hipertensión y diabetes Si no descansamos lo suficiente, estamos corriendo el riesgo de aumentar las probabilidades de contraer enfermedades como la hipertensión o diabetes por el incremento de la producción de hormonas como el cortisol, también conocida como la hormona del estrés. Cuida el corazón Durante el sueño también disminuye nuestra frecuencia cardíaca. Esto favorece el trabajo de reparación que hacen las células coronarias y los tejidos. En este momento nuestro organismo también libera la melatonina (también conocida como la hormona del sueño) y la hormona del crecimiento. Mejora tu capacidad intelectual Dormir bien es fundamental para mejorar la capacidad intelectual. Nuestro cerebro necesita desconectarse varias horas para así procesar toda la información que acumuló durante el día. Ayuda a la coordinación Una actividad psicomotriz no se puede ejecutar correctamente si nuestro cerebro no está descansado. Si vamos a conducir o a realizar un trabajo que implique riesgos, el descanso no sólo es aconsejable, sino que imprescindible. ¿Cómo se manifiesta el mal descanso? La falta de un sueño reparador puede afectar nuestro organismo de diversas formas, algunas de las más frecuentes son: Dificultad de la visión Hipersensibilidad a los estímulos de luz Reducción de la capacidad de lectura y de la concentración Sensación de cansancio constante Problemas gástricos Falta de energía Mal humor e irritabilidad Muchas veces podemos padecer de ansiedad, preocupaciones y otros malestares emocionales que nos puede quitar el sueño. Para ello te podemos ayudar no dudes en contactarnos.

Que sean nuestras metas

Son muchos los motivos por las cuales ir a psicoterapia. Aquí te dejamos los más comunes durante Enero 2022 Conocerse a sí mismo Han sido muchas las personas que solicitan apoyo para descifrarse, eso para cambiar conductas repetitivas, auto sabotajes, problemas en sus relaciones interpersonales o incluso el pensar demasiado las cosas sin llegar a una conclusión entre otros malestares que pueden estar pasando.... Ansiedad Nos saldría más barato aprender a relacionarnos con la ansiedad que ir al psicólogo si no fuese porque para aprender a relacionarte con ella necesitas ir al psicólogo. La ansiedad es parte de la vida, comienza a ser un problema cuando te impide realizar cosas, te paraliza o se convierte en pensamientos intrusivos. Distimia y depresión A raíz del Covid y la situación de pandemia que hemos vivido todos -y que aún seguimos viviendo- los psicólogos han ampliado su agenda con personas que han perdido la ilusión, que sin saber cómo han dejado de disfrutar de aquello que antes sí hacían, que se han distanciado de la motivación e incluso de los seres queridos, entre otras cosas que les generaban un bien emocional. Resolución de conflictos y Gestión emocional En nuestra vida si algo podemos tener claro es que vamos a tener que resolver problemas, tomar decisiones y hacernos cargo de nuestra propia gestión emocional. Ya sea en la familia, pareja, en el trabajo, con nosotros mismos. Para consultas, asesorías y mayores informes te puedes contactar con nuestro equipo al 9982132251 Pregunta por nuestros servicios de psicoterapia #psicologia #psicologia #terapia #psicologiaclinica #psicoterapia

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