Psicología efectiva
Col. Lindavista 07300 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

Mientras más miremos al pasado, más desaprovecharemos el presente. El pasado solo existe en nuestra mente. Nuestra mente, sin embargo, se encarga de reactivarlo constantemente. Volvemos al pasado una y otra vez, hasta el punto que hay quienes se quedan atrapados en sus recuerdos. No logran seguir adelante porque el pasado les retiene con sus cadenas. Así terminan viviendo en un tiempo perdido, donde solo habita la añoranza y no hay espacio para el cambio. Para agendar tu cita en línea llámanos o escríbenos al 55 7922 6921.

En un abrir y cerrar de ojos el mundo es otro, las coordenadas de tiempo y espacio no son las mismas, y este hecho está generando mucha ansiedad e incertidumbre. Si es tu caso, te puedo ayudar. Este tiempo inédito nos brinda un espacio en el que podemos crecer y fortalecernos. Programa tu cita al 55 79226921 o por mensaje.

En un abrir y cerrar de ojos el mundo es otro, las coordenadas de tiempo y espacio no son las mismas, y este hecho está generando mucha ansiedad e incertidumbre. Si es tu caso, te puedo ayudar. Este tiempo inédito nos brinda un espacio en el que podemos crecer y fortalecernos. Programa tu cita al 55 79226921 o por mensaje directo.

En la cuarentena se está desarrollando un sentimiento de soledad vinculado al aislamiento social, que afecta no únicamente a los que viven solos y son mayores, sino a los jóvenes y a quienes viven en familia. Para atenuar este síntoma conéctate con otras personas, habla con tus amigos y familiares sobre tus dudas y sobre cómo se sienten, procura hablar de temas variados, escuchar sobre la pandemia reiteradamente puede afectarte.

No estamos acostumbrados a no salir de casa durante períodos prolongados de tiempo, por lo que es altamente probable que durante la cuarentena algunos suframos de niveles altos de ansiedad. Para lidiar con esto es muy importante mantener la rutina de trabajo de todos los días, levantarse a la misma hora de siempre, respetar los horarios de las comidas, incorporar actividad física en la mañana o en la tarde, y mantenerse comunicados con familiares y amigos.