Psicologia Especializada En Adicciones Y Suicidio

El sueño influye en la regulación emocional y en algunas funciones cognitivas, aquí algunas sugerencias para la higiene del sueño. Ante todo, mantener horarios estables y evitar dormir durante el día.

COMO CUIDAR LA SALUD MENTAL EN ADULTOS MAYORES 10 tips: Es un distanciamiento físico, no afectivo. 1. Objetivo del aislamiento es no arriesgar la salud y la vida. 2. Pensarlo como algo temporal, en un punto terminará. 3. Evitar exceso de informacion y aclarar cuál es verdadera (dicha por fuentes oficiales) y cuál no.... 4. Escuchar los miedos, preocupaciones y ansiedades que el adulto mayor pueda tener y ayudarlo a su manejo adecuado. 5. Cuidar los vínculos más significativos de la persona (personas, objetos, actividades). Estar más presentes en la vida de ellos mediante llamadas telefónicas. 6. Mantener horarios y actividades que promuevan el desarrollo de sus habilidades. 7. Fortalecer redes de apoyo, familiares, sociales e institucionales. 8. Generar espacios amenos y agrade les para ellos. Evitar agobiarlos con problemas. 9. Atender sus necesidades. 10. Mantener buenos hábitos de sueño, alimentación y activación física a sus posibilidades. See more

Beneficios de establecer rutinas diarias.