Psicoterapia Desatando nudos

La vida en ocasiones nos lleva a paralizarnos con los cambios que nos presenta. ¿Te da miedo?... Es normal, eres un ser humano; pero aun con miedo atrévete a realizar cambios que beneficien a tu vida, no permitas que el miedo te paralice, aprovéchalo a tu favor. DESATANDO NUDOS.#PSICOTERAPIA #VENCE TUS MIEDOS#VIVE PLENO.

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¿Por qué nos cuesta tanto hablar sobre lo que sentimos? Los motivos son múltiples y pueden tener su origen en experiencias tempranas. Frecuentemente los motivos... de nuestra reticencia a expresar sentimientos se remontan a la infancia. Nuestro temperamento influye en la mayor o menor tendencia a abrirnos emocionalmente a los demás, pero las primeras experiencias vitales también juegan un papel crucial. #MásInfoMenosEstigma Crecer en una familia que considera que mostrar sentimientos es señal de debilidad, nos conducirá a reprimirlos. Los niños y niñas que recibieron rechazo o humillación por parte de sus allegados al expresar emociones, aprendieron a no volver a hacerlo. Igualmente, quienes obtuvieron la indiferencia como respuesta adulta ante sus emociones, interiorizaron que mostrar cómo se sentían era inútil. Más allá de los orígenes de esta situación, existen varios motivos por lo que, aún de adultos, seguimos siendo incapaces de expresar sentimientos. No podemos revivir nuestra infancia de una forma diferente pero sí podemos abordar las causas que hacen que, hoy en día, el problema se mantenga. Compartir nuestras vivencias internas es saludable y muy necesario. En primer lugar para liberarnos y a continuación para permitir que los demás sepan qué sentimos y necesitamos de ellos. Por ello, si sufres dificultades para expresar tus emociones y quieres revertir esta situación, ponte manos a la obra. #HazloPorTuSaludMental Imágenes de: @lilifobiaansiedad

Aun falta mucho pero seguimos luchando cada una desde la búsqueda de su bienestar físico, psicológico, emocional y espiritual.