Psicologa Leticia Carranza
Calle 3ra Carrillo Puerto 7200, Zona Centro 22000 Tijuana, Península de Baja California, México

El trastorno Obsesivo Compulsivo invade los pensamientos y deja a quienes lo padecen sin descanso... sus características son: 1) Las Obsesiones: Son ideas que no se van y están dando vueltas en la mente causando angustia.. 2) Las Compulsiones: Actividades que la persona tiene que hacer para intentar que las ideas que le generan angustia se vayan... Afortunadamente el Tratamiento Cognitivo Conductual ha demostrado resultados positivos.... Citas: 664 335 90 59 See more

¿Sabes qué son las distorsiones cognitivas? Las distorsiones cognitivas son errores en el procesamiento de la información, que nos llevan a interpretar los acontecimientos de una manera disfuncional al obtener conclusiones erróneas del entorno. La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) tiene por objetivo identificar las distorsiones del paciente para debatirlas buscando reestructurar su pensamiento.... Citas: 664 335 90 59

Hablar de nuestros problemas es nuestra adicción más grande.. Rompe el hábito....Habla acerca de tus alegrías :)

Recuerda, no estamos mal por lo que nos pasa, sino por lo que pensamos acerca de lo que nos pasa... Tu mente es muy poderosa! Citas al: 664 335 90 59

Tip del día: 1. Escribe 3 cosas por las que estés agradecido cada día. 2. Documenta una Experiencia positiva que hayas tenido en las últimas 24 horas. 3. Haz ejercicio. 4. Medita.... 5. Expresa bondad a una persona diferente cada día ya sea diciéndoselo en persona, por un texto o un correo. Si haces estas 5 cosas no solo cambiará tu día sino tu vida entera #psicologiapositiva :) See more

A tirar lo que no sirve!

Cuántas veces esperamos que las oportunidades lleguen o esperamos que todo se resuelva por si sólo?... cuando soñamos alimentamos nuestra mente y espíritu con objetivos que nos empujan hacia adelante, los sueños son el motor que mueve nuestros deseos... Ama sin ataduras, con libertad y a quienes están a tu alrededor, vive y disfruta cada momento que tienes que finalmente somos nosotros mismos quienes escribimos nuestra propia historia.... ¿Cuánto tiempo más vas a esperar? Citas al: 664 335 90 59

Los pensamientos negativos automáticos (Automatic Negative Thoughts ANTs) son las hormigas que sin saber de donde vienen hacen que nos sintamos y actuemos de cierta manera, la mayoría de manera negativa. Con la terapia cognitivo conductual reestructuramos el pensamiento para obtener resultados diferentes, más funcionales y positivos. Citas al: 664 335 90 59

Les quiero compartir un logro que para mi tiene mucho significado, es parte de mi formación y es para ofrecerles una mejor atención y de manera profesional. Oficialmente soy miembro de TLC fundación americana única en su especie en el mundo dedicada a la investigación y tratamiento de Tricotilomania, un trastorno que se caracteriza por el arrancamiento del propio cabello. Mi recomendación: Cuando busquen un terapeuta, pregunten por sus credenciales y conozcan su formación, siempre es importante saber que estas en las mejores manos

Cuando eres feliz contigo mismo, la soledad no sabe a tristeza sino a oportunidad!!!... Oportunidad de conocerte mejor y estar con tu persona favorita: Tú mismo!... Recuerda que una pareja son 2 personas que solas están perfectamente bien y juntas están aún mejor! Citas: 664 335 90 59

La emoción que está detrás de los trastornos de ansiedad es el miedo, la ansiedad es el síntoma de lo que angustiosamente se piensa. Los ataques de pánico, se manifiestan con la sensación de que se va a morir, angustia, miedo, sudor, temblor, taquicardia, frío por dentro, sensación de desmayarse, duran alrededor de 2 a 10 minutos, y por lo menos todos lo experimentarán una vez en algún momento de su vida. Este es un claro ejemplo de como los pensamientos pueden repercutir en nuestro físico... Citas: 664 335 90 59

El primer centro especializado en México para el tratamiento efectivo en Tricotilomanía!!

Terminar una relación es doloroso, pero más doloroso es estar con una persona que en lugar de sumarte, te resta, duele esperar que la otra persona dé lo que no te puede dar. El acto más valiente y a su vez amoroso sucede cuando el "Yo merezco" sobresale por sobre todas las cosas. Terminar una relación es un duelo, pero es un duelo que tendrá resolución si trabajas en ti y rompes de esta manera las cadenas de encontrar otra persona igual pero diferente... Citas: 664 335 90 59

Córtalo de raíz!!