Psicologa 24 Horas
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¿Cómo ayudar a un Amigo o a una Persona que piensa en el Suicidio? Es un momento difícil para las personas tanto expresar que han considerado el suicidio como para la persona que lo escucha, para la persona que lo expresa es complicado ya que esta solicitando ayuda y no sabe a ciencia cierta como será recibida esa información, si será juzgado, minimizado o si tendrá credibilidad y para la persona que recibe la información, el que escucha es difícil ya que no logra saber que h...acer con la información que esta escuchando, no dimensiona la situación, no sabe que esperan de él o si esta capacitado para ayudar. Por eso, a continuación te comparto unas recomendaciones de que hacer en esos momentos: -Si eres menor de edad y un amigo te expreso su situación, encuentren ayuda de un adulto de confianza y responsable que pueda ayudarlos. -Escucha con atención no siempre se espera una respuesta, en ocasiones el ser escuchados y comprendidos es de ayuda. -Como amigo o compañero no eres responsable si alguien toma la decisión de quitarse la vida. -Lo que puedes hacer es escuchar, apoyar, acompañar y buscar la ayuda que se necesita. -Busquen un adulto de confianza, psicólogo especialista en el tema o institución de apoyo. -Acepta y escucha a tu amigo o a la persona que te lo comenta, respeta sus sentimientos y tómalo con seriedad. -Si un amigo o persona te expresa que tiene un plan o una idea concreta de suicidarse, coméntalo con alguien de confianza (si eres menor de edad cuéntalo a tus padres), no guardes secretos o información, lo importante es ayudarlo, no importa si se molesta, lo importante es salvarle la vida. -Dale fuerza para que busque ayuda, acompáñalo en el proceso. IMPORTANTE: Una persona con ideas o planes suicidas no es recomendable que estén solos, pero si eres menor de edad, es importante que notifiques a tus padres y juntos buscar la ayuda que tu amigo necesita. SI TE IDENTIFICAS CON ALGUNAS DE ESTAS SEÑALES O CONOCES A UNA PERSONA QUE ESTE PASANDO POR ESTA SITUACIÓN EN PSICÓLOGA 24 HORAS ESTAMOS PARA AYUDARTE, CONTAMOS CON LA ESTRATEGIA Y EXPERIENCIA QUE SE REQUIERE PARA PODER AYUDARTE. Para mayor información llama o manda un mensaje al 81 190 05904

El Propósito de la Emoción de Tristeza ¿Qué es lo que pasa cuando sentimos tristeza? Se prenden todas nuestras alarmas del cerebro que nos indican que es necesario hacer una pausa, detenernos y evaluar que pasa en nuestra vida, nuestro cerebro reduce o baja nuestras energías y ánimos para que podamos reconstruirnos, depurar presiones, miedos y tensiones, en ocasiones no nos damos ese tiempo de desintoxicación y es ahí donde nuestro cuerpo se enferma, te sientes tenso, la re...alidad no se ve tan clara. Es por eso que cuando nos sentimos tristes tendemos a estar solos o aislados dándonos así la oportunidad de poder en estos momentos ordenar nuestras pensamientos, sentimientos y emociones y poder ver hacia adentro de nosotros, ver nuestro interior y comenzar a sanar. Al vivir la tristeza de forma adaptativa (para conocernos mejor) nos permite tener comprensión hacia nosotros mismos , solicitar ayuda o apoyo, nos permite ser creativo y encontrar nuevas soluciones a nuestras dificultades, seria un momento de autoconomiento. Todas las emociones tienen un lado positivo y funcional, ¿como saber cuando ya no lo son?, cuando comienzan a perjudicarnos, entre las señales están: tienes ya mucho tiempo sintiéndote triste, no logras encontrar soluciones, comienzas a justificar tus acciones. Si te sientes mal o consideras que has pasado mucho tiempo sintiéndote triste es importante pedir ayuda, en Psicóloga 24 horas podemos ayudarte.

Prevención del Suicidio Siempre es importante estar alerta de las señales que nos den nuestros hijos, alumnos o amigos con respecto a este tema, pero, ¿que es lo que pasa en la vida de un joven o de un adulto para considerar una idea así?, pueden ser muchos factores por ejemplo: -experiencias traumáticas del pasado -depresión... -sentirse solo -adicciones (drogas, alcohol, apuestas) -frustración ante la vida -fracasos laboral, profesional o personal -problemas familiares Es importante estar alerta y poder así reconocer las señales de esa situación y prevenirla. SEÑALES DE ALERTA DE SUICIDIO -Alejamiento y/o aislamiento de la familia y amigos -Aumento de consumo de alcohol y drogas -Expresiones de desesperanza o de falta de ayuda -Expresiones negativas de si mismo o de la vida -Cambios en su conducta, realiza cosas inusuales (ya no frecuenta los lugares que le gustan) -Se deshace o pierde interés en las cosas que valoraba -Una falta de visión de futuro -Expresión de sentimientos suicidas -Cortes o golpes en el cuerpo -Describe un plan de suicidio especifico (tiempo, forma y lugar) -Historia de suicidio en la familia -Historia personal de intentos de suicidio anteriores -Experiencias traumáticas resientes o sin resolver SI TE IDENTIFICAS CON ALGUNAS DE ESTAS SEÑALES O CONOCES A UNA PERSONA QUE ESTE PASANDO POR ESTA SITUACIÓN EN PSICÓLOGA 24 HORAS ESTAMOS PARA AYUDARTE, CONTAMOS CON LA ESTRATEGIA Y EXPERIENCIA QUE SE REQUIERE PARA PODER AYUDARTE. Para mayor información llama o manda un mensaje al 81 190 05904