Psicóloga Tania Delgado
Clínica Galerías Blvd. Independencia #2447 Ote. 27100 Torreón, Coahuila de Zaragoza, Mexico

Es una realidad que el ser humano no está acostumbrado a no salir de su casa durante tanto tiempo, por lo que es altamente probable que algunas personas aumente...n sus niveles de ansiedad. Así que recomendamos: Cómo manejar la ansiedad de adultos en cuarentena: Organizar una rutina de trabajo. Mantener horarios de alimentación. Incorporar actividad física en la mañana o en la tarde. Comunicarse con familiares y amigos a través de la tecnología. #Clinicagalerias #ansiedad #queremoscuidarte

El poder de compartir, escuchar y comprender al otro. En estos momentos es posible que nos encontremos más sensibles que el año pasado, así que, como diría Miguel Ruiz: No te tomes nada personal. Es una de las mejores acciones que podemos realizar para vivir más ligeros y al mismo tiempo poder generar empatía con todos, hasta con aquellos que en ocasiones parece muy difícil. Todos somos humanos y en un momento cómo este vamos lidiando con batallas internas que por momento...s creemos que no tienen importancia de ser escuchadas, o pensamos: ¿para qué? si no se va a solucionar. Quiero que sepas que solo compartirlo con un ser querido, amigo, compañero, alguien de confianza; esa persona que te va a escuchar sin emitir juicios, sin estar pensando que responderte, que te dedica toda su atención y escucha con interés, curiosidad, conexión, amabilidad y comprensión; es una acción que puede hasta salvar vidas. Promovamos la comunicación familiar y una mejor convivencia. Tania Delgado Valenzuela

Un hombre se sentó junto a mi hija en el autobús. El autobús no estaba particularmente ocupado, pero él eligió el asiento junto a ella. Entonces mi hija se puso de pie y se acercó a mí. Tal vez no se sentía cómoda sentada con él. 'Ohhh, no tengas miedo. Vamos, choca esos cinco' dijo el señor....Continue reading

Mi lugar favorito

Todos estamos expuestos a factores externos que no podemos controlar, pero tenemos la libertad de elegir que se queda con nosotros para fortalecernos; y que experimentamos y permitimos soltar. No es algo fácil, pero todo requiere de constancia y compromiso, de dejar de tenerle miedo al miedo. De creer y confiar en que en medio del caos somos capaces amarnos y de encontrar nuestra paz. Tania Delgado. ... Imágenes by desansiedad

Sin una acción coordinada para mitigar el impacto de COVID-19, existe el riesgo de que se pierdan los avances en materia de igualdad de género logrados en los últimos 25 años. Aprende más: http://bit.ly/del-conocimiento-a-la-acción-ONU-Mujeres #ONUMxCOVID19

El NIÑO INTERIOR tiene que ser mirado y comprendido, necesita un poco de acogimiento del adulto que somos. Le podemos decir: Yo vengo del futuro a decirte que te quiero, que te cuido, que te abrazo, que te acepto incondicionalmente, que ya pasó y estoy aquí para ti. Nuestro yo adulto es el responsable y el indicado de sanar sus heridas. Recuerda que a la única persona que podemos cambiar es a nosotros mismos. ... Seguir añorando que nuestros padres cambien o sean de otra manera es crearse expectativas que son poco probable que se cumplan. Dejémosles a ellos su propio proceso, y enfoquémonos en el nuestro. Ps. Tania Delgado

Cosas que recordar antes de dormir... Imagen de Instagram @psic.rebeccaurias