Psic Gerardo Witrago

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Doce efectos de la meditación en el cerebro 1- Reduce la actividad en los centros cerebrales del ego ... 2- Ralentiza el envejecimiento cerebral. ... 3- Ayuda a controlar la depresión y ansiedad. ... 4- Mejora la memoria y concentración. ...... 5- Ayuda a controlar las adicciones. ... 6- Menos estrés. ... 7- Sentir menos dolor. ... 8- Mejora las habilidades sociales. See more

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La depresión puede suceder en personas de todas las edades: Adultos Adolescentes Adultos mayores... Los síntomas de depresión incluyen: Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso Cansancio y falta de energía Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa Dificultad para concentrarse Movimientos lentos o rápidos Inactividad y retraimiento de las actividades usuales Sentimientos de desesperanza o abandono Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual