Centro Cognitivo Conductual Tijuana
Diego Rivera #2351 22010 Tijuana, Baja California, Mexico

Cuando tocas fondo, lo único que queda es subir. Tel: 634 21 14

Te sorprenderás de lo que eres capaz cuando compruebas que tu fortaleza interior marca el paso de un adiós contundente para sacarte al ex de la cabeza y el corazón. Walter Riso

Activar el amor propio es el primer paso hacia cualquier tipo de crecimiento psicológico y mejoramiento personal.

TENEMOS QUE HABLAR DEL TÍO SCAR. ¡Me encantó la nueva versión de El Rey León! Pero, no puedo dejar de pensar en el error que cometen Mufasa y Sarabi de no hablarle claro a Simba sobre el tío Scar. Papá y mamá habían dejado de confiar en él, pero nadie le contó esto al cachorro.... Quizá los papás de Simba no querían contaminarlo con problemas de adultos. Quizá esperaban poder contener las acciones del tío. Quizá esperaban que con el tiempo algo cambiara y Scar entrara en razón. Quizá no querían hablar mal de uno de su propia manada. Quizá confiaban en que Simba estaba a salvo porque Zazú lo cuidaba. Lo cierto es que no haber hablado claro con su cachorro trajo graves consecuencias. En la vida real como en El Rey León, hay que dejar de postergar esa plática pendiente sobre el tío o el abuelo o el amigo de la familia o el vecino y poner las cosas claras con los hijos. (A cualquier edad) Y hablar claro no es atemorizarlos o perjudicar la imagen que tienen de otra persona. Basta con dejarles saber que los adultos tienen desencuentros; que en ese momento papá y mamá no entienden lo que el tío está haciendo; y que, como le tienen confianza a su hijo, quisieron ponerlo al tanto de lo que está pasando entre adultos. Nuestros hijos podrán intuir la sinceridad cuando digamos que al tío le tenemos mucha estima y que esperamos que la situación vuelva a ser como antes. También podrán entender que no es necesario que se molesten con él para hacer alianza con papá y mamá. Los problemas de adultos, los resolverán los adultos. Después, dependiendo la situación particular, podemos hablarles y pedirles: Si estás solo en casa y llega el tío Scar, te vamos a pedir que no le abras la puerta. Si llega por ti al colegio y te invita de paseo, dile que esperarás a que vayamos por ti nosotros. Si te dice algo que no te guste, no dudes en contarnos. Si te pide que guardes un secreto, recuerda que lo bueno siempre se puede contar. Si en casa les ha faltado hablar del tío Scar, HOY puede ser un buen día para hacerlo. NOTA: (El tío Scar puede ser también una mujer) De Lucía Villareal, escritora

! Feliz día de las madres !

Estrategias para superar la dependencia emocional. Debemos aprender a disfrutar de nosotros mismos, en soledad y en compañía, evitar que nuestra felicidad dependa de los demás. El único amor que se puede imponer es el amor propio. Tenemos que dejar que nuestras inseguridades nos esclavicen impidiendo que nuestros sueños y proyecciones se hagan realidad. Elijamos ser dueños de nosotros mismos y así aprender a dirigir nuestras vidas por el camino del éxito y crecimiento personal.

Algunos finales son felices, otros tan solo necesarios.

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NARCISISMO O EXCESO DE AUTOESTIMA. J. Sevillá y C. Pastor. Según el mito griego, Narciso era un joven hermoso que se enamoró de su propia imagen reflejada en un río, pero que tuvo un trágico final. En realidad, sabemos poco del Trastorno Narcisista de la Personalidad, y mucho menos de su tratamiento.... El modelo cognitivo sostiene la hipótesis más aceptada: niños y niñas con una imagen muy pobre de sí mismos, construyen un ego inflado de forma compensatoria que acaba creando el trastorno narcisista de la personalidad. Es muy probable que así sea, pero también es posible que haya narcisistas-narcisistas. Es decir, niño(as) que hayan sido educado(as) como superiores. A los que se les haya enseñado directamente a creer que son más inteligentes, atractivos o habilidosos que el resto de la población. Que se les ha hecho creer que son especiales. En cualquier caso, tanto para el primer grupo, sin duda el más numeroso, como para el segundo, cuando el nivel de narcisismo es realmente clínico, como al Narciso mítico, la vida no les suele sonreír. En el área social lo tienen difícil. Aunque pueden brillar o incluso impresionar al principio, acaban resultando como mínimo cargantes y en muchos casos intolerables. ¿Se les puede tratar? Si. Tel: 6342114

¡Ama tu cuerpo!

¡Elige iniciar tu día agradeciendo lo que tienes!

Pediré un cerebro en lugar de un corazón", dijo el Espantapájaros, "porque un tonto no sabría qué hacer con un corazón, incluso si tuviera uno". "Tomaré el corazón", respondió el hombre de lata, "porque la inteligencia no hace feliz a una persona y la felicidad es lo más hermoso del mundo". Cita: L. Frank Baum... Obra: El Mago de Oz